今日も頑張ろう！

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おやじのピラティス

Aug

２週間ぶりのピラティス

とってもいい汗をかいてきた。　
シンガポール出張などあり、１週お休みしてしまったので、そろそろ身体がなまり始めてきたころ

腰の時限爆弾が炸裂しそうだったので、ここで締めておかないと大変なことになりそうだった

硬い身体を丁寧に、またいい感じの負荷をかけながら、みっちり1時間動かした

微妙な腰の違和感は、ずいぶん収まり、時限爆弾のタイマーはストップしたようだ

今日は、腰の違和感を伝えたところで、腰回りから腿裏、下半身を中心にいい感じで動かすことができた

ピラティスから帰って、夕飯食べて、残った仕事して、やっとこの時間にブログ書いて。。

今日１日お疲れ様でした。　明日も頑張ろう！

　　　

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