今日も頑張ろう！

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おやじのピラティス

Aug

いつもの月曜日が用事があり、今日水曜日に変更してピラティス

朝からオフサイトミーティングで、ホテルでカンズメだったので、始める前は身体がガチガチだった

ふともも裏のハムストリングが伸びておらず、背骨もバキバキで、まったく前屈ができない状態でスタート

いつものように、徐々に身体のパーツを緩め負荷を与えていった
今日は特に、腰から背中にかけて、じっくりと

あっという間の1時間。　
有酸素運動や筋トレと違い、1時間みっちりと休みなく身体を動かしていく。

ヒーヒー言いながら、今日は特にあっという間に終わってしまった

最後に身体の動きを確認し、始めた1時間前に比べ、相当動けるようになっていた。

仕事にピラティスに、お疲れ様でした。　明日も仕事、頑張ろう！

　　　