おやじのピラティス
Jun
12
ピラティス、思いっきり身体を動かしてきた
今日は朝６時から、コーチングの仕事があり、それが終わってから会社の仕事と
長い1日となったが、いいタイミングでピラティスが入っていて
身体と頭の、リフレッシュをすることが出来た
ここ３週、結構強めのストレッチを最初にやっているせいもあって
腰回りの動きがいいのと、ハムストリングが少し伸びてきている感じがして
前屈がいつもよりも出来るようになっていた
体重もいい感じで減ってきていて、それも動きにプラスに働いているかもしれない
来月に向けて、少しトレーニングを増やすことを決めたばかり
もう少し筋肉量を増やせるよう、やっていきたいね
明日も頑張ろう！
mika 
鈴木玄 
福田 雅人 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
高梨 竜 
玉柏 祐里 
村井 大輔 
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和田眞由美 
中野 たかかず 
たいぞー