おやじのピラティス
Jul
24
富士山に登頂し、かなり身体を酷使してきたけど、
体調も元に戻り、またトレーニングできる身体にかわってきた
と言っても、山登りとピラティスでは、使う筋肉が違うので
２週空けてしまったツケは、結構ひびいている
今日のメインは、ハムストリング
太もも裏の筋肉で、ここの柔軟性がない僕にとって、弱点の部位である
足がつりそうになること幾度、そんなギリギリのところで
１時間みっちりとハムストリングと、その周辺に負荷をかけていった
とてもいいトレーニングの時間であった
あしたも頑張ろう！
宮崎じゅん 
カワシマヒロキ（ひーさん） 
さわ 
水琴晶子（みことあきこ） 
村井 大輔 
たいぞー 
加藤 雄一 
mika 
橋本諭弥 
しいはしさくら 
内倉憲一