今日も頑張ろう！

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おやじのピラティス

Jul

２週間ぶりのピラティス

富士山に登頂し、かなり身体を酷使してきたけど、
体調も元に戻り、またトレーニングできる身体にかわってきた

と言っても、山登りとピラティスでは、使う筋肉が違うので
２週空けてしまったツケは、結構ひびいている

今日のメインは、ハムストリング

太もも裏の筋肉で、ここの柔軟性がない僕にとって、弱点の部位である

足がつりそうになること幾度、そんなギリギリのところで

１時間みっちりとハムストリングと、その周辺に負荷をかけていった

とてもいいトレーニングの時間であった

あしたも頑張ろう！

　　　

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