おやじのピラティス
Dec
11
聞こえてきませんでしたよ〜
こんな会話で、今日のトレーニングを終えた
いつも、相当唸っているのが聞こえているらしい
先週に続き、１週間ぶりのピラティス
最近寒くなってきているので、腰回りを入念に動かして
腰痛対策、ギックリ腰予防に向けて、万全を期しているのだ
ハムストリングが縮んでしまうと、それに骨盤が引っ張られ
動きが悪くなるので
今日は、始めから終わりまで、ハムストリング
ハムちゃんを、優しく厳しく伸ばしていった
今年はあと３週間、毎週通って、何とか乗り切りたいね
佐藤智絵(さとうちえ) 
内倉憲一 
神谷保険 
Kenichi Uchikura 
橋本諭弥 
山田 武彦 
中村祐美子 
鈴木玄 
後藤 良介 Good Time Coaching 
代田美紀 
塩見真理