おやじのピラティス
Dec
11
聞こえてきませんでしたよ〜
こんな会話で、今日のトレーニングを終えた
いつも、相当唸っているのが聞こえているらしい
先週に続き、１週間ぶりのピラティス
最近寒くなってきているので、腰回りを入念に動かして
腰痛対策、ギックリ腰予防に向けて、万全を期しているのだ
ハムストリングが縮んでしまうと、それに骨盤が引っ張られ
動きが悪くなるので
今日は、始めから終わりまで、ハムストリング
ハムちゃんを、優しく厳しく伸ばしていった
今年はあと３週間、毎週通って、何とか乗り切りたいね
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水琴晶子（みことあきこ） 
塩見真理 
加藤敦子 
玉柏 祐里 
理恵＠エグゼクティブコーチ 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
高坂福美(こうさかふくみ) 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
やまざきりえ 
代田美紀 
村井 大輔