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サウナ de セルフコーチング

Dec
20
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サウナ de セルフコーチング
夜、近所のえごた湯へ
えごた湯は2021年に、リニューアルオープン
「geo銭湯」と呼ばれ、地球を感じる銭湯なのだ
 
そこのサウナが、また非日常の空間でいい
ここのサウナは、高温サウナ９５〜９９度、かなり暑い
そして、その空間に、Jazzがほのかに流れている
 
ここでセルフコーチング
目を瞑って、１年後のありたい姿を、改めてひとつひとつ思い返していった
 
具体的なもの、そうで無いもの、今から準備が必要なもの、などなど
いろいろ出て来た
 
問題は、声に出せないこと、また書き留めて置けないことだ
とにかく忘れないように、頑張ってリピートしていった
 
じっくり１時間半、出たり入ったり
 
かなりリラックスした中での、振り返りだったかな
 
　　　
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