おやじのピラティス
Feb
8
今週はお休みなく、１週間ぶりのピラティス
スタジオに行ったら、50 days challenge だと
５０日のうちに３０回行ったら、Tシャツがもらえると
そもそも３０回って、３日に２回のペースじゃん
いやいや、無理だよ〜って
チャレンジを、丁重にお断り、引き続き週に１回のペースで！
今日は、朝から身体を動かしていたし、会社にも出勤したし、
既にウォーミングアップが出来ていたので
最初から、いい感じでレッスンを受けれた
ハムストリングと、体幹をつかさどる筋肉たちを
ちょっとづつ、痛めつけながら
あっという間の１時間が過ぎた
新しい、自主トレネタも教えてもらったので、明日の朝から取り入れていこう
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和田眞由美 
ssh 
カワシマヒロキ（ひーさん） 
さわ 
加藤 雄一 
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
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kazumi k 
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水琴晶子（みことあきこ）