今日も頑張ろう！

おやじのピラティス

Jun

27

写真引用: https://www.zenplace.co.jp/pilates/apropos

３週間振りのピラティス
ギックリ腰明け、漸くスタジオに戻ってこれた

身体が完全に鈍ってしまっているのと、固くなってしまっていた

今日は別メニュー、じっくりと身体をほぐしながら、忘れていた勘を取り戻していった

身体が鈍っていたので、今まで出来ていたことが出来なくなっている、、、　あれ〜

でも1時間みっちりと、筋肉の一つ一つを動かしていくことで、かなり体調が戻ってきたことを実感できた

大抵ギックリ腰になるのは、ピラティスを休んだ後だと、だんだん分かってきたので、
もうサボらないと、誓う日でもあった。

結構いい感じで身体が戻ってきたので、明日も頑張ろう！

　　　

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Hubで一杯

Jun

26

ギネスビールをグラスに注ぐと、中心部で泡がゆっくりと上昇し、グラス面に沿った周辺部では泡が波模様を描きながら落ちていく。この姿は「カスケード（小滝）ショー」と呼ばれ、泡が落ち着くつくまでの時間は119.5秒だという。まさに“ショーを楽しみながら待つ”ビールなのだ。（ギネスCEO談）

日曜日も終わり、やることもほぼほぼ終了したので、初台のHubで一杯飲んできた。

初台のHubは、オペラシティのB1Fにあり、以前Apple（オペラシティ49F)に勤務していたときは、ほぼ毎週行っていた。

最近妻とじっくり話す機会が無くなってしまっていたので、お酒の力も借りながら、いろいろ話を聴くことができた。

傾聴？って言うか、普通の会話。　でも普段話しにならないことも含め、いろいろ話せたかなぁ〜

お互い仕事のウエイトが高く、仕事に支配され気味なので、こう言う機会はもっと持って、コミュニケーション深めた方がいいね。

うん、つくづく感じた。。

未完了の一つがちょっとだけ減ったかな。　あしたは月曜日、１週間また頑張ろう！　

　　　

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朝の新宿

Jun

25

週末の恒例では無いけれど、あさ一番に新宿に行ってきた。

いつもは車が停めやすい新宿西口の小田急に行くんだけど、今日は気分を変えて南口の高島屋に

娘からリクエストされた、誕生日プレゼントを探しに。

お目当てのものが見つかり、早々に買い物は終了
その後、軽くランチを

たまたま座った席が、新宿駅新南口から、副都心、高層ビル街を見渡す眺めの良い席だった。

改めて、新宿って変わったよねぇ〜　

特に新南口の変化はすごい、もうちょっと膨張すると、隣の代々木駅を吸収してしまいそうだ。

いい天気だったけど、暑くてバテバテ、明日も頑張ろう！

　　　

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ベルギービールと楽しい仲間

Jun

24

今日、丸の内にあるベルギービールアントワープセントラルに行ってきた。

名前の通り、ベルギーのビール祭り、有名どころ含め、たくさんの種類があった。

ヴェデット・エクストラホワイト、自分の中では、好きでよく買って家でも飲んでいたビール。

白く濁っていて、フルーティーな香りがし、酸味と共に爽快な渋み

簡単に言ってしまえば、うまい。

いろんなのを飲んだけど。ブログに挙げるのは、自分が一番好きなヴェデットかなぁ

今日はオンラインてずーっとサポートしていたクライアントさんに、初めてリアルでお会いした。

１年半、毎週画面越しにお会いしていたのに、「初めまして」って、なんか変だった。

やっぱりリアルで会って、話しをするのもいいなぁ〜　　これからはハイブリットかな

明日も頑張ろう！

　　　

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ファイナンシャルライフプランを立てる

Jun

23

ライフプランと言っても、お金のライフプラン

ファイナンシャルプランナーの協力を得て、全てのお金の出入りをチェックして、今後の資産の推移と、対策について検討をした

まずコロナ禍で、お金の出入りのバランスが、今までとずいぶん違っていることに気づいた。

また仮に自分が１００歳まで生きたとしたら、どうなるのかシュミレーションした。

いつまで働くの？、収入は、年金は、預金は、遊ぶお金っていくら必要？、などなど

これが先日からモヤモヤしている、未完了の大きな一つだった。

足りているのか、足りていないかも大事だが、お金の見える化が出来たことは、自分の今後を考える上でとても役に立った

そう言うことで、未完了が一つ減ったぞ！　明日も頑張ろう！

　　　

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SADAO WATANABE "SAUDADE TO BRAZIL"

Jun

22

南青山　Bluenote Tokyo、本日のセカンドステージ
渡辺貞夫　"SAUDADE TO BRAZIL"

夜遅いステージだったが、満席だった。（一応コロナ対策で、人数は減らしての満席）

おん年８９歳、もうおじいちゃんなのに、パワフルなステージ、チョー盛り上がっていました。

今回のテーマはブラジル、ブラジル発の曲を中心に1時間半、目一杯演奏を楽しませてくれた。

最後にウクライナの人へと、Imagine、これも沁みたなぁ

久しぶりの生のステージ、ちょっとだけ非日常を楽しんできました。

http://www.bluenote.co.jp/jp/artists/sadao-watanabe/

明日から、また頑張ろう！

　　　

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久しぶりの、王将

Jun

21

今日はたまたま、家に誰もおらず、無性に何か外で食べたくなったので、
近所の王将に行った

どうせいくなら、もっといいところに、、、
では無く、街中華に行って餃子が食べたくなったのだ。

本当に久しぶり、いつ食べても美味しいね。

マッサージが直後にあったので、ビールがお預けだったのは、残念だったけど。

ちょっとした、気分転換。　また明日も頑張ろう！

　　　

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未完了を完了する

Jun

20

先日のブログでも「気がかりを完了させる」と題して書かせてもらったが、
またこの気がかりに関する記事を、また目にすることとなった。

コーチング的には未完了と称して、下記のような出来ていないことを言うらしい

やろうと思っているのに、やっていないこと
先延ばししていること
などなど

未完了は、思考に雑念を抱き、エネルギーを奪うと言う。
つまり、何かやろうとしても、その未完了が足かせとなり、前に進む力を奪うのだ。。

まさに、今の俺だ。。。

でも、この未完了の存在に気づいただけでも、見っけもんかもしれない。
いち早く、何かアクションを起こし、完了に持っていきたい。

そこに意識を集中させたいね。　頑張ろう！

　　　

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４日振りの外出

Jun

19

４日振りの、はなちゃんと散歩

４日目にして、初めて外に出た。

腰の痛みは昨日とあまり変わっていないが、炎症も落ち着き、安静にする必要が無くなった。
なので、これからは、少しずつ動かして、慣らしていかないと。
体組成計に乗ったら、この４日間でかなり筋肉量が落ちていたので、これも取り戻さないと。

久しぶりに、外の空気を吸ったけど、やっぱり外はいい。
なんか知らないうちに、暑くなっているけど。

この４日間、ベットの上で、いろいろ考えることが多かった。
そして、これからのことに対して、舵を切る決断が出来そうだ。
そう考えると、我が身を振り返る、いいきっかけだったかもしれない。

明日からは、日常に戻れます。　また頑張ろう！

　　　

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やっちまってから３日目

Jun

18

ギックリ腰になってから、2日半ほどが経過した。

痛みはギックリ腰直後から比べると、１０分１程度まで収まってきた。

弱い痛みが残っているが、もう普通に動ける。
ただし、再発しないように、かなり慎重に、そろりそろりと。。。

この２日の殆どを寝室で過ごしていた
と言うか、”過ごしてる”の現在進行形だ

部屋にテレビが無いので、もうYoutube三昧。　
お気に入りの、動画を観まくったが、そろそろ飽きてきたかな。。

明日は、はなちゃん連れて、散歩に行ってみるかなぁ〜　頑張ろう！

PS みなさん、やさしいお声がけ、ありがとうございました。

　　　