おやじのピラティス
Jun
27
ギックリ腰明け、漸くスタジオに戻ってこれた
身体が完全に鈍ってしまっているのと、固くなってしまっていた
今日は別メニュー、じっくりと身体をほぐしながら、忘れていた勘を取り戻していった
身体が鈍っていたので、今まで出来ていたことが出来なくなっている、、、 あれ〜
でも1時間みっちりと、筋肉の一つ一つを動かしていくことで、かなり体調が戻ってきたことを実感できた
大抵ギックリ腰になるのは、ピラティスを休んだ後だと、だんだん分かってきたので、
もうサボらないと、誓う日でもあった。
結構いい感じで身体が戻ってきたので、明日も頑張ろう！
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
中野 たかかず 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
横山純子 
鈴木玄 
Kenichi Uchikura 
塩見真理 
高梨 竜 
o10chian 
玉柏 祐里 
高坂福美(こうさかふくみ)