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おやじのピラティス

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おやじのピラティス
最近、男性のピラティスに注目が集まっている
そもそもピラティスは、100年前、戦争から帰還した負傷兵の、リハビリのために生まれたエクササイズ
なので、元々は男性向け
 
近年は、ピラティス人口は完全に女性にシフトしてしまっているが
もっと男がんばれと言いたい
 
で、今日のトレーニングは、下半身、それも腰回りから下にフォーカスし
結構ハードなものだった
実は地味な動きのものが、ものすごくキツく、結構辛い
でも効くんだよねぇ〜

汗はかかないけど、充実した1時間
この時間が大事、活力に繋がるね
 
 
   
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いよいよ12月、ラストスパート

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いよいよ12月、ラストスパート
最近ようやく冬っぽくなってきて、なんかこの前まで暑い日が続いていたのに、あっという間に秋が過ぎ、今年もあと31日となった。
 
今日は用事があって、新宿3丁目に自転車で
電車で行って、その後歩くことを考えたら、こっちの方が早いかもと
 
帰り西新宿を通って、見上げてみると
高層ビル群の間から、真っ青な青空が
 
最近空を見上げるとがないかもと。。。
 
さあ12月、すでに未完了リストは完成しているし、
いま着々とそれらを片付けているので、いい感じで終わりを迎えられそうだ
 
まずは青空見ながら、12月を走り切る決意を!
 
2025年は、最初からいいスタートが切りたいね
 
 
 
   
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Banana Factory

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Banana Factory
スカイツリーの近くにあるBanana Factory
その名の通り、バナナを使ったスイーツやドリンクを提供してくれる
バナナスイーツ専門店
 
むかし、娘がここから徒歩圏内に住んでいたこともあり、時々買ってきてもらっていた
 
今日はたまたまお墓参りに行った後に、そうだBanana Factoryってあったよね、ここから車ですぐだよね、ってことになり
 
本当に久しぶり、お店に行ってみた
 
相変わらず、たくさんの人がいて、今でも人気は健在
 
スイーツとパイを購入、車のお供にバナナジュースを購入した
 
本当に濃厚で、バナナの味がとっても出ていて美味しい
また癖になりそうだ
 
 
 
   
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人生100年時代に向けたセミナー

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人生100年時代に向けたセミナ...
来週行われる保険会社とのコラボセミナー
保険屋さんは、お金のはなしを
僕は、キャリアのはなしを
 
今回は、コーチングもできるキャリアコンサルタントとして話をする
 
1時間話すセミナーの資料を、今日終日かけて仕上げた
今回初めて、Chat-GPTとCanvaをフル活用
 
さすがChat-GPTくん、統計データ引っ張ってきて、欲しい形にアウトプット
これ自分でやったら、たぶん半日仕事、プロンプト書くのに10分、ボタン押して数十秒、お〜、想定していた結果のデータが出てきた。すごい!
 
アイコンは、Chat-GPTくんに頼んだんだけど、イマイチ。ここはCanvaくんに勝るものなし
 
ストーリーは
30年後、どこで何をしていますかの問いから始め
長寿社会がもたらすものの現実を紹介
人生100年時代をどう走り切るかの問いと実例
キャリア戦略を立てることをすすめ
コーチングがもたらすメリットを、これに絡め紹介
ざっくり、こんな感じでパワポ35枚
 
ちょっと枚数が多いかなとは思うけど、サクサクいくところもあるから、一旦これでOKにしよう
 
 
 
   
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コーチのためのカスタマージャーニー

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コーチのためのカスタマージャー...
今日のGCS日本橋校セミナー
コーチのためのカスタマージャーニー
 
マーケティングの手法である、カスタマージャーニーマップを
コーチングビジネスに置き換えて、作ってみようという企画
 
クライアントのペルソナは、よく考えていたけど
確かのこのアプローチはしたことない
 
書いてみて、なかなか難しいけど
顧客がどのようにコンタクトしてきて、それがどのようにセッションの契約に結びついていくか、具体化してきた
 
書き出すことで、どんな行動と感情が動いていくのか、
なんとなく見えてきた
 
こう言う企画、いいよねぇ〜
 
 
 
   
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いざ鎌倉へ

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いざ鎌倉へ
今日のメインイベントは、かまくら脳神経外科の加藤先生との、半年に一度の定期検診
 
その前に、せっかく鎌倉行くんだから、ちょっとぶらぶらしてみようかなと
まずは小田急で藤沢に
そして江ノ電で、鎌倉高校前で下車
 
久しぶりの湘南海岸、サーブボードを持ったおじいちゃん達がたくさんいて
かっこよくって、羨ましいって
 
富士山も綺麗に見えていて、絶好の散歩日和
 
そのまま歩き、長谷から大仏を横目に山の中を通って北鎌倉まで
一駅横須賀線に乗り大船へ
そこからクリニックまでの往復も歩いて
 
今日1日で、2万4千歩を歩いてしまった
 
結構歩いたなぁ〜
 
 
 
   
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French Dinner @ The Legian Tokyo

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French Dinner @ The Legian T...
ザ・レギャン・トーキョーは、渋谷MIYASHITA PARK前にある、ブランドがいくつも入っているcocotiビルの最上階
専用のエレベーターで、一気に最上階の12階に
 
先日のGCSコーチングワールドツアーの
東京会場での懇親会の最後に
会場であるレストランから、提供されたご招待ディナー券
それを、じゃんけん大会で、見事に引き当ててしまった
 
講師である自分が引き当ててしまって、申し訳ないと思いつつ
ありがたく頂いて
 
なかなか空いている日がなく、ようやく本日行かせて頂いた
 
渋谷の雑踏から、心地よい非日常の空間へ
ホームページによれば、洗練された空間で楽しむ演出系フレンチだそうだ
 
美味しいフレンチと、心地よい時間を過ごすことが出来て、良かったぁ〜
 
 
 
   
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キャリコンxコーチングの話@キャリコンリレートーク

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キャリコンxコーチングの話@キ...
一般社団法人セルフキャリアデザイン協会
キャリコンリレートークの動画が、公開されて4ヶ月弱
アクスス数が、3,300近くになっている
 
 
バズっていると言うレベルでは無いけれど、この手の動画にしては
最近どうなってしまったのかと?
リレートークなので、似たような動画たくさん挙がっている中で、最近になってアクセス数が急に増えてきている
 
残念ながら、どこ経由で誰が観ているのかが不明
 
これは、キャリコンが主体の動画ではあるが、
内容はキャリコンxコーチング
 
キャリコンの知識だけではなく、コーチングをスキルを掛け合わせながら、どうやってキャリア支援をしているか
 
またGCS日本橋校でも、コーチングを教えているので、
キャリコンの人でコーチングを学びたい人も、
ぜひ来て欲しいとアピール
 
理由はともかく、たくさんの人に観てもらえるのはありがたい
 
一般社団法人セルフキャリアデザイン協会
https://self-cd.or.jp/
その他の動画
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqcsTLNmYiiXQZbp4qaLJ9VGsndCi9haA
7月26日のブログル
https://jp.bloguru.com/horizon/507506/x
 
 
 
   
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西武旅するレストラン、「52席の至福」

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西武旅するレストラン、「52席...
朝から秩父に行って、美味しい蕎麦と秩父神社、その後、秩父鉄道で長瀞へ
 
そして今日のメインイベント、「52席の至福」に乗車
 
「52席の至福」は、レストラン車両と厨房車両などからなる4両編成で、乗客は52人
社内デザインも、ロゴも、車内メロディーも、すべてこのために作ったそうだ
 
今日はスペシャル運行で、秩父鉄道に乗り入れ、長瀞始発、西武新宿行き
この区間を3時間かけて、ディナーを愉しむ
 
電車で食事って新幹線で弁当しか無いし、後は飛行機の機内食
これらとは、全く違う雰囲気の中、美味しいフレンチをいただいた
 
いつもとは違うくつろきと、限定感を味わうことができたぁ〜
 
 
 
   
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あなたはビジョン型?価値観型?

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あなたはビジョン型?価値観型?
最初これってなんだった感じだったけど
自分がワクワクするタイプ、つまりワクワクに至るまでの思考の話
 
ゴールを決めて、それに向かって突き進む方がワクワクする
これビジョン型
毎日を自分の価値観にそって、大切にしながら前に進む方がワクワクする
これ価値観型
 
自分は、完全にビジョン型だと思う
仕事でもゴールを決めてやっていったし、今の人生も自分でゴール設定した
コーチングもありたい姿を見つけて、そこから行動を見つけていくのだから
アプローチは、ビジョン型よりかもしれない
 
でも世の中、価値観型の思考を持った人がいる
これまで、わかっているようで、実はわかっていなかったかもしれない
 
この2つの思考タイプを、どうサポートしていくか
つまり心地よい目標設定の仕方は、違うんじゃないだろうか
考えちゃうなぁ〜
 
 
 
   
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