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おやじのピラティス

Nov
18
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おやじのピラティス
この２週間は、サボらず週１ペースでピラティス
 
ここに来て急に寒くなってきたので、十分にウォーミングアップしてから取り掛かった
 
今日のフォーカスは下半身
やっぱりじゅんやさんの課題は、ハムストリングなんだよねぇ〜と
腰から下を中心に、みっちり１時間
 
相変わらず、ヒーヒー言っている声が、スタジオ中に響き渡りながら
頑張りました！
 
 
 
　　　
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室井慎次　生き続ける者

Nov
17
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室井慎次　生き続ける者
今日、室井慎次 生き続ける者を、TOHOシネマズ日本橋にて観てきた
先月観た、室井慎次 破れざる者の続編
 
なるほど〜、こういう話の展開で生き続ける者なのねぇ〜
 
ところで、定宿として１０年以上毎年通っている、秋田の温泉が出てきて
うわ〜って、
１月にまた行くので楽しみ
 
 
 
　　　
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コーチ東京中野16人会

Nov
16
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コーチ東京中野16人会
コーチ東京中野16人会
今日は中野で16人会を開催
この１６人って言うのが、絶妙ですごくいい
 
人数はいるけど、しっかりとみんなで話ができる
絶妙な人数
 
２９ダイニングBOSCOにて
じっくり、まったり
初めましてや、ご無沙汰の人など。入り乱れて、たくさん話しをしてもらった
 
参加してくださったみなさん、本当に感謝です
無事開催できて、本当によかったぁ〜
 
 
 
　　　
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Mana-Viva 学び場！　出社回帰の動きを考える

Nov
15
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Mana-Viva 学び場！　...
よっしーさん主催のMana-Viva 学び場の第２弾
「出社回帰の動きを考える」オフィス出社の意義とは〜
 
コーチともキャリコンとも違う
どちらかと言うと、人事ネタ、会社ネタであったが
 
この前までいた会社の現状など、リアリティのある状況を考えながら
このテーマに向き合うことは、とても意義深いことだった
 
最近、なぜ会社は、出社に鍵を切りつつあるのか
その根底にある課題は何なのか
会社目線で考える、社員目線で考える
出社、リモート、２択じゃないよな
 
懇親会も含め、とっても深い話が出来た
 
このように、ピンポイントの話しをするって、すごくいい
ここでの出会いもすごくいい
 
 
 
　　　
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GCS日本橋校の魅力満載＠日本橋界隈

Nov
14
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GCS日本橋校の魅力満載＠日本...
今日は、フォトグラファーのはこ(Haco)さんをお迎えして
GCS日本橋校のチーム写真を撮って頂いた
 
朝早く、福徳神社に集合し、歩きながら日本銀行や日本橋のたもと、
坂本町公園、そして屋内の会議室などで
 
たくさんの写真と動画を撮った
 
最初は硬かった表情も、徐々にリラックスモードへ
はこさんの絶妙なトークと、フォトグラファーとしての観察力で、
ひとりひとり、またチームの魅力を最大限に引き出して頂いた
 
あっと言う間の３時間、いいお天気でもあり、撮ってもらうのがとても楽しかった
 
仕上がりが、楽しみ〜
 
 
　　　
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ChatGPTプロンプトエンジニアリング入門講座を受講してみた

Nov
13
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ChatGPTプロンプトエンジ...
ChatGPTを使って、効率的に仕事をしていきたい
これを活用しない理由はない
だったら、ちゃんと使いこなせるようになりたいと
 
生成AIをより効果的に使うには、どう指示を出していくかがとても重要
その指示出しの方法が、プロンプトエンジニアリング
 
これまでは、ネット上にある情報を元に、自身で勉強し、
そこそこは理解できているつもりだったが
正しく理解しているか不安があったため、一度有料の講座を受けて
内容を確認してみた
 
知っていることもあったけど、やはり知らないことや、勘違いしていること
それよりも、仕組みとかロジカルに構造などを、しっかりと理解することができたので、なかなかためになった
 
プロンプトの書き方も、自己流なところがあったので、
早速学んだことを試してやってみたいね
 
今日は、どちらかと言うと基礎編、来週は応用編
楽しくなりそうだ
 
 
 
　　　
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短い時間ではあったが、コーチングを受けてみた

Nov
12
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短い時間ではあったが、コーチン...
今日短時間ではあったが、コーチングセッションを受けた
 
お題は、２０２４年をどういう形で終わらせるか
相変わらず、仕掛かりの多い人生ではあるのだが
 
焦点を、何をするかというプラス面に当てないで
何が妨げになっているかという、マイナス面に当ててみた
 
結構、自分のだらしなさや、集中力不足が浮かび上がって来て
こんな心のブレーキがかかっていたら、いくらアクセル踏んでも、思ったように前に進まないよなぁって納得
 
仕掛かりを終わらせるアクティビティの他に
このブレーキを緩める策を講じる事とした
 
なかなか、いいセッションだったね
 
 
 
　　　
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Company Tankの初稿が上がって来た

Nov
11
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Company Tankの初稿...
９月末に矢部美穂さんをお迎えして
インタビューを受けた、Company Tankの初稿が送られて来た
 
約１時間のインタビューが、A4の１ページの記事となって出来上がって来た
 
よくあの長い話をまとめくれたなぁ〜と感心
数日のうちに、朱入れをして戻して欲しいと
 
なかなか人の文章を直すのには、勇気が入りそうで
気になる表現だけ直してもらって、あとはそのままで良いのかと
 
Company Tank 2025年1月号　2025年1月1日発売
楽しみ！
 
 
 
　　　
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ラルフローレン＠インターコンチネンタル横浜Pier 8

Nov
10
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ラルフローレン＠インターコンチ...
スイートルームのフロアを、貸し切っての特別会にご招待頂き、
久しぶりの横浜ベイエリアに
 
招待客だけなので、落ち着いてゆっくりと見ることができた
スイートルームって、正直なところ入ったことがなかったので
それ自体でも、結構感動した
 
アメリカンティスト、いかにもラルフローレンって感じで
いつもながら、いいもの揃えているよねぇ〜
いろいろお話しさせて頂きながら、フロアを案内頂いた
 
途中、軽食とシャンパンも頂き
いいひとときを、過ごすことが出来た
 
 
 
　　　
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蔡菜食堂＠中野レンガ坂うら

Nov
9
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蔡菜食堂＠中野レンガ坂うら
今日の夕食は、中野レンガ坂の裏にある、蔡菜食堂
上海家庭料理の、小さくとっても渋〜いお店
孤独のグルメで、井の頭五郎も来店したことがある
 
路地裏にある、小さな中華料理屋さん
5時開店で、あっという間に、席が埋まってしまった
 
スペアリブから始まり、卵炒め、里芋の◯◯、空芯菜、レタスチャーハン、水餃子、
あと、何食べたっけ？　　結構食べたし、飲んだ
最後は杏仁豆腐
 
近所で、美味しい中華料理が味わえるのはいい
 
 
 
　　　
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