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今日も頑張ろう!

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大切な無駄って何だ

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はなちゃんにとって、無駄ってな... はなちゃんにとって、無駄ってなんなの?
昨日ラジオで、あなたの大切な無駄(時間)って何ですかって

ん? 無駄って無駄であって、無駄じゃないの? 
無駄は不要なものであって、大切ではない?

暮らしの中に無駄はいっぱい

無駄なようで無駄じゃない、愛すべき無駄は何なのか

たまには時間を無駄に使うことも大切では

人生には無駄な時間も大切、効率ばかり追求せず、回り道も必要か

無駄が、有意義なひらめきをもたらすことも

大切なものは、無駄の中にある

無駄は意識の違いで、本当の無駄になったり、価値を生む無駄になったりするのかも

今日も頑張ろう!

   
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春一番

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写真引用:“わが愛しのキャン... 写真引用:“わが愛しのキャンディーズ” リマスター版 - 伝説のコンサート NHK
昨日、東京でも春一番が吹いたと言うニュースが流れた。

昼間はびっくりするほど温かく、春到来って感じ。
でも昨年より、1ヶ月も遅かったんだって。 
全く記憶無し。

ところで、春一番といえば、僕にとっては、やっぱりこれだよねぇ〜 

1976年3月1日に発売された、キャンディーズの9枚目のシングル、春一番

今から45年も前かぁ〜 

Youtubeで久しぶりに観たけど、やっぱりいい。
僕の青春でした。

世のおじさんたち、今日も頑張ろう!

   
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平均寿命と健康寿命

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平均寿命と健康寿命
平均寿命と健康寿命、改めてデータを見直してみた。

平均寿命、これは言わずもがな。平均なんで、半分の人はまだその年齢に達した時に生きているってことだ。

健康寿命、これは介護など必要なく、日常生活が自立して行われている期間の平均を言うそうだ。 
定義は難しそうだが、要は元気でいられる期間と自分では理解した。

2021年のデータでは
男性 健康寿命72.68歳、平均寿命81.41歳、差8.73歳
女性 健康寿命75.39歳、平均寿命87.45歳、差12.06歳

また過去データの推移をみると、10年でどの数字も、2歳強づつ伸びている。

健康寿命=アクティブに動ける期間とみるならば、いったいいつまで自分は元気を維持できるのだろうか。

改めてこの数字を自分に置き換え、これからどう生きていくか、考えるきっかけとなった。

まずはしっかりと現実と向き合い、次の1手を考えたいね。 

今からでも遅くない、頑張ろう!

   
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無意識の自分と向き合う

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無意識の自分と向き合う
意識と無意識。 約5%が意識(健在意識)、残りの95%が無意識(潜在意識)だ。

殆どの自分の行動や言動が、比率でわかるように、この無意識の自分に支配されている。

自分の行動を変えたいけど、なかなか変えられない。

例えば、
痩せたい!って頭では思っているけど、本当の自分は食べたくてしょうがない。
だから、ダイエットは明日から、今日は食べちゃおうって。

いくら意識してやっても、この無意識の自分がニョキニョキって出てきて、やられちゃうんだよね。

そのためには、

まず自分と向き合い、深く振り返ることで、現実を受け止める
現実を受け止めるって、無意識の自分を把握することに繋がる
無意識の自分を知ると、本当の自分の叫びが聞こえてくる

あ〜こんな自分なんだぁ、とガッカリすることもあるかもしれない。
大事なのは、それを知ること。知らないのとは大違い。
知ってしまえば、こっちのもんだ。 あとは、そいつを変えるだけ!

大事なのは、どこまで深く自分を知るかだ。

現実を変える第一歩、頑張ろう!

   
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確定申告、格闘中

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確定申告、格闘中
個人事業主になって2年目。

コーチ業も1年間やったので、初めての本業と副業、合わせ技のフルイヤー確定申告。

今更だけど、あ〜もっと前から、ちゃんとやっておけば良かったと、、、 後悔先に立たず。

会計アプリの使い方も、もう忘れていて手探り状態。。 時間ばかり過ぎていく。

何が起きるかわからないので、早めに終わらせよ〜 目標は11日金曜日。

けつカッチン、頑張ろう!


   
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コーチングのフィードバックを受ける

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コーチングのフィードバックを受...
自分のコーチングセッションを録画して、そのレビューを受けた。

初めて、自分がコーチングしているのを、第三者的に観る事が出来て。

-無茶、恥ずかしい。。。。
-え〜、こんなだったのぉ〜
-ものすごい気づきのオンパレード
-セッション中ではわからない、出来たところ、出来なかったところ
-反省多々、次はもっと上手くできるかも

そして、メンターコーチと一緒に動画を検証、フィードバックを受けてみると

-全く自分と違う視点、なるほど、そうみるか
-思ったほど、悪くないのかも。結構良い点もあるんだね
-ツボさえ押さえておけは、個性はあり。優等生のコーチングでなくていいかも
-やっぱりな、弱点が明確に。 クリアに課題が言語化でき、アクションが見えてきた

10回練習するよりも、1回のフィードバックの方が、価値があったね。

もっと上手くなりたい 頑張ろう!
   
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おやじのピラティス

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おやじのピラティス
2週間お休み(サボった)して、3週間ぶりのピラティス

身体が鈍っていないか心配だったが、とても良い感じだった。

思いのほか、骨盤が動いていると。 お褒めの言葉をもらう!

ヒィヒィ度はあまり変わらないが、身体が軽くなって、動きが軽やかになっているみたい。

一つ大きな変化は、1ヶ月ほど前と比べて、筋肉量を維持しながら、体重が2キロ弱減っていること。

これが効果をもたらしているのかもね。

怠けないで、引き続き頑張ろう!
   
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もうすぐ3月、今年を振り返る

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はなちゃんの2ヶ月はどうだった... はなちゃんの2ヶ月はどうだった?
あっという間にもう2ヶ月、1年の6分の1が終わってしまった。

早い!とにかく時間が経つのが早い! 早すぎる!

昨年12月に立て課題、どうなっているか検証してみよう。

1. 何よりも時間だ! 自分と家族のために使う時間を、十分に確保したい。
- 時間の流れが早いが、前よりは自分の時間が作れてきている。仕事面では、周りに迷惑をかけていると事もあるが。

2. 新たな出会い 新しく始めることで、仕事以外に新たな付き合いを増やしたい。
- オンラインの交流会に参加したり、新たな勉強を始めたり。それに紐づくネットワークが着実に増えている。

3. お金の確保 何をするにもお金は必要だ! 来年の収入構造は、定年を迎えたことで変わってくるはず。 
- お金の確保までは出来ていないが、着実にライフシフトする準備は進んでいる。

4. 必要な資格 今後のコーチング業を営んでいく上で、能力向上のための勉強は続けていきたい。
- ICFと認定講師、今年はこの2つ、進行中。

5. 健康な身体 とにかく元気にいられるように、トレーニングは欠かさない。ちょいワルおやじ?かっこよく年を取りたい。
- いい感じで減量中。 今時点で、12月末より約2キロ減。

6. 将来に向けてのロードマップ 3年ほど前に作ったロードマップ。 再度見直して、現状に剃った形でリニューアルしたい。
- 全く手付かず。 放置状態です。トホホ。。 これ一番大事。

7. ウエルネスコーチになる
- これも手付かず。昨年途中までやっていた事を、早く再開したいね。

今日時点で60点ぐらいかな。 諦めず、継続していきたいね。 

明日に向かって、頑張ろう!

   
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ドラッカーの5つの質問(3)顧客にとっての価値はなにか

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ドラッカーの5つの質問(3)顧...
1ヶ月ぶり、Biz Mentorに、このお題の投稿をした。

今月で3回目、「ドラッカーの5つの質問」について書いた。

Biz Mentorのブログ
https://www.bizmentor.jp/blog/220227a

今回は第3の質問、「顧客にとっての価値はなにか」である。

顧客が本当に望んでいる事、期待していることって何か。

仕事でも日常生活でも、相手が何を望んでいるか、しっかりと捉えられていない時があるよね。

よくあるのは、作り手や送り手の自己満足になってしまって、思ったような反応が得られなかったりする。

一番手っ取り早いのは、顧客に聞いてみることだ。 期待値ってなに?

ドラッカーさんも、そう言っているから、単純だけど、それが一番の正解だ。

期待値を取り違えないように、頑張ろう!

   
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おとなの4月

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おとなの4月
まだ2月なのに、大人の4月ってなに?  こんな話しをした。

何となく、分かるような、わからないような。

4月は、小学1年生が入学式で、校門にある桜の木の下で写真を撮っているイメージ。

日本人にとっては、4月って何か新しい事が始まる、ワクワク、ドキドキの月かも。

自分が学校に通っていた頃の20年、そして自分の子供だちが学校に通っていた頃の20年、人生の中の約40年は、4月って特別な月だった。

そんな記憶が、そう思わせているのかも知れないね。

でも、それって子供の4月じゃない?

じゃあ、大人の4月ってなんだ?  

イメージは湧くけど、もう少し想像してみよう。

思考を働かせて、頑張ろう!

   
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