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おやじのピラティス

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おやじのピラティス
今週はお休みなく、1週間ぶりのピラティス

スタジオに行ったら、50 days challenge だと
50日のうちに30回行ったら、Tシャツがもらえると

そもそも30回って、3日に2回のペースじゃん
いやいや、無理だよ〜って
チャレンジを、丁重にお断り、引き続き週に1回のペースで!

今日は、朝から身体を動かしていたし、会社にも出勤したし、
既にウォーミングアップが出来ていたので

最初から、いい感じでレッスンを受けれた

ハムストリングと、体幹をつかさどる筋肉たちを
ちょっとづつ、痛めつけながら

あっという間の1時間が過ぎた

新しい、自主トレネタも教えてもらったので、明日の朝から取り入れていこう
 
 
 
   
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