今日も頑張ろう！

おやじのピラティス

Feb

29

約１０日ぶりのピラティス

このところ会社の仕事が、立て込んでいるところに

コーチングの仕事が、増えてきていることもあり

正直あまり休んでおらず、若干お疲れ気味

その上に、確定申告のプレッシャーが加わって

そんな中でも、ピラティスは行く

というか、行きたいし、行くべきと

もう、朝から晩まで座りっぱなして、同じ姿勢でずっといるので

身体をしっかり動かして、リフレッシュしないと、またぎっくり腰のリスクが

最近のルーティーンは、ピラティス、銭湯、カイロ、そして酒

今日も体幹鍛えるメニュー満載で、無理してでも行って良かったぁ〜

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石川県立七尾高等学校スーパーサイエンスハイスクール（SSH）プロジェクトに参加

Feb

28

授業を終えて、最後に集まったコーチたち＠バーチャル空間

今日、石川県立七尾高等学校スーパーサイエンスハイスクール（SSH）の2年生を対象とした、革新的な探究学習の授業が実施された。

そしてこの授業に「コーチ探せる」に登録しているコーチ３８名が、パソコン上のバーチャル空間の中で繋がり、３０のグループに分かれ、「復旧・復興」をテーマに議論のファシリテーションをおこなった。

バーチャル空間の活用は、震災の影響により学校に登校できない1割の生徒も、ともに学びを続けられるようにした結果だと言う。

そして「復旧・復興」をテーマにしたことで、いま自分たちが直面している問題に直に触れることができていて、たくさんのアイデアや気づきが促された。

自分にとっては、Zoomなどの環境は慣れているものの、バーチャル空間でのファシリテーションは初体験であり、正直なところ結構焦ってしまうこと多くあった。

まだまだ震災の影響が残っている中、このような取り組みを行なっている、学校と生徒の皆さんに敬意を表したい。

またこのバーチャル空間の中でも授業やコミュニケーションって、将来普通にある世界だと思うと、このタイミングでこれに接することができたのはいい経験になった。

みなさん、お疲れ様でした！

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000014.000071065.html

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240228/k10014373791000.html

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Meeting an old friend from Singapore at my office

Feb

27

Jimmy is currently traveling in Japan with his successor.

Over 20 years ago, we worked together at Hewlett Packard in the Asia Pacific region. At that time, he was the regional logistics head, and I was the Japan operations head.

Later, we reconnected and worked together again at Becton Dickinson.

Now, as we both approach retirement age, we are considering the next stage of our lives. We believe that we will have a great life, balancing some work with enjoying various activities in Japan, Singapore, or the US with friends from around the world.

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この季節をどう乗り切るか

Feb

26

やはり１年分貯めると地獄が訪れる

わかっていたことではあったけど

１週間ぐらい前から、少しずつ始めてみたが

１年分の溜まった領収書

１年ぶりに触る会計アプリ

複数ある収入源

株とか、ふるさと納税とか

けっこう複雑

やはり、１年ぶりにやると、完全に忘れている

思い出すのに、かなりの時間を要し

なかなかスピードが上がらない

そう言えば、消費税の扱いも、途中から変わったし

ん～、気が重い。。

今も数字と格闘中

溜めたお前が悪い、確かにそうだ。

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ホタルイカの沖漬けと山本酒造７号酵母

Feb

25

もううま過ぎて、たまらない

先日金沢のお土産で頂いた、ホタルイカの沖漬け

それをどう頂くか

やっぱり日本酒に限る

ここは、やっぱり

秋田、山本酒造の純米吟醸原酒７号酵母

なかなか入手できないでの、秋田からお取り寄せ

久しぶりの７号酵母と沖漬け

冷酒をちびちび飲みながら、沖漬けを食す

日本酒と、沖漬け、もう最高だ

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バイキンマンは、なぜみんなから愛されるのか

Feb

24

家に帰ったらこんなものがあった

アンパンマン　ぺろぺろチョコ

たまに食べると、この手のチョコもうまいね

このチョコは、バイキンマン

確かバイキンマンは、アンパンマンに次ぐ人気だったと思う

なぜ悪者なのに、人気があるのか

プロレスの悪役レスラーとも違うし

水戸黄門に出てくる悪代官とも違う

毎回、最後はアンパンマンやられてしまう

しかし、何十年も、毎回新しい悪巧みを考えているんだから努力家じゃん

毎回悪事を働き、みんなに迷惑をかけているが、なぜか憎めない

排除されてもおかしくないのに、仲間として確固たる地位を築いている

これはすごい

ところで、

アンパンマンが光だとしたら、バイキンマンは影なのか

なんとなく誰もが持っている二面性を、この２つのキャラで表している？

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チームコーチング講座座談会に参加して

Feb

23

今日はGCSのライブ配信、チームコーチング座談会に参加させてもらった

https://www.youtube.com/watch?v=p-k5reFJ5CM

今日のメンバーは、昨年から始まったGCSのチームコーチング講座に参加した面々で

時々、情報シェアしていた仲間たち

講座を通して得られたことは

いまどんな活動しているの

チームコーチ、チームコーチングとは

どんな人にオススメ

などなど

３０分弱、みんなでいろんな話をすることができた

改めて、チームコーチングっていいな〜って

本当にみんなにオススメ

チームコーチングを受けるのもよし、学ぶのもよし

再認識したところでした

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ワイン、ワイン、そしてワイン

Feb

22

もう昨日の話しなんだけど、かなり飲みすぎた

なのでブログルも、久しぶりにパスでした

ワイン酒場、ソムリエがセレクトするワイン飲み放題

ワインボトルがテーブルの上に

久しぶりに、いいワインを、思う存分飲めたので

満足まんぞく

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キャリアについて考える

Feb

20

今日、社員のキャリア形成、キャリア教育について話しをする機会があった

このキャリア、しっかりと考えている人、いない人、会社に依存している人、依存していない人など

そのレベル感はさまざま

そんな中、一律の教育でうまく行くのか？

そもそも、教育する以前の問題があるんじゃない？

グローバルのプログラムって、日本人の感覚にフィットしていないが

無視できないし、やらなかきゃいけなし

さあ、どうする？

このキャリアという言葉も微妙だよね、人それぞれ定義が違う

会社が言っているキャリアは、一般的には職業キャリアであり、かつ自社内でのキャリアであったりもするし

しかし、もっと広義に考えれば、ライフも含む人生のキャリアとも言える

この辺りのすり合わせもしないと

会社でのキャリア形成、キャリア教育は、うまくいかないかもしれないねぇ

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おやじのピラティス

Feb

19

先週仕事でお休みしてしまったので

２週間ぶりのピラティス

ちょっと身体が、鈍ってきているかなぁ〜

って感じがしつつ、トレーニングへ

やっぱり！　まず身体が硬い、可動域が少なくなって

ハムストリングが、伸びていな〜い

こんなところから、スタートした

久しぶりに月曜日の夜に、戻ってきたので、

知っている顔ぶれもちらほら

木曜もいいけど月曜もいいねぇ〜

みっちり１時間、身体を動かし、

今日も体幹がいい感じになった

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銭湯のススメ

Feb

18

都営バスで巡る、銭湯スタンプラリー

Beamsも協賛しており

都内の56軒の銭湯が協賛して、12軒に行ってスタンプもらったら

Beamsデザインの、オリジナルソックスが、先着４０００名にもらえる

なるほど

いつも行っているえごた湯も、その一つだ

中野、練馬、杉並と、近い銭湯が連なっている

ん〜、でも12軒も行けな〜い

なかなか面白い企画なんだけど

最近の銭湯は、昔ながらのところもあるけど

いろいろ工夫を凝らしていて、若い人も多く

家に風呂が無いから行くっていうよりは

銭湯を愉しむって感じに変わってきた

いいことだ

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のんびりまったり、銭湯、中華屋、カフェ

Feb

17

家族が旅行に行ってしまったので、今日ははなちゃんとお留守番

さて午後は何をしようかと

午前中は、GCSのクラスがあって目一杯

そうだ、やっぱり銭湯に行こう！　いつものえごた湯に

風呂、サウナ、水風呂を繰り返し、スッキリ

はなちゃんと散歩を終え

焼き鳥屋にするか、餃子にするか

結局、中華屋で中華丼、餃子、ビール

いつもながらうまい

そのあとカフェでデザート

こういうダラダラな午後もいい

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ブログル書いてコーチングしての仲間と、水炊きと日本酒

Feb

16

コーチングの大御所の面々と、今日は田町で水炊き

まったりと日本酒飲みながら、水炊き食す

鳥の出汁スープを飲んで、美味しい鶏、最後の雑炊まで、うまかったぁ〜

話しもコーチング以外にもおよび、

みんな100歳まで生きちゃったら、どうする〜って

今のGCS日本橋校、いいよねぇ〜

リニューアル、皆さんからお褒め頂いて、ニッコリ

次はぜひ、東京駅界隈の拠点集まって、なんかやろうよ〜って

中野に、みんなであつまるのに、ものすごくいい店を発見、の情報提供

これはこの先の１６人会と、ぜひコーチング中央線会を開催したいねと

最後に、ホタルイカの生造りをお土産に頂いて、また日本酒がうまくなるねぇ

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確定申告　とうとうこの季節がやってきた

Feb

15

わかっちゃいたけど

とうとう魔の季節がやってきた

仕掛かりリストにはあったものの

ここまで手を付けずに

全く何もしていない（涙）

全てが、１年分溜まっている

去年は会社、コーチ、講師と収入源が多岐に渡り

ふるさと納税もあるし

あと消費税も計算も変わるから

ん〜、いまは嵐の前の静けさ

できれば月が変わる前には、ある程度目処をつけておきたい

不明って書いたら、一般国民は怒られるし、、、

やるぞ！

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GCS日本橋校　コーチング道場

Feb

14

新生GCS日本橋校になって、初めてのイベント

コーチング道場を、無事開催することができた

今日は、目標設定にフォーカス

テーマの確認、ゴールの設定、戦略の共有をしっかり行い

セッションが迷子にならないように

こんなところを気をつけながら

セッション練習を行った

全国から、たくさんの人に集まってもらって

オンラインで、わいわい、がやがや

日本橋校が目指している、もっと愉快に！

でも楽しいだけじゃない、しっかりと基本を身につけ

できるコーチを目指す

タイムライン通りに進められて、ほっとしている

参加してくださった皆さん！　ありがとう！

これからも、いろいろ企画を考えているので

ぜひご参加ください！

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Anker511 Nano Pro 急速充電器

Feb

13

Apple 純正充電器 (5W) vs. Anker 急速充電器 (20W)

純正の充電器はゴロゴロあるが

早く充電できる小さいのが欲しくて

Anker511 Nano Pro 急速充電器を買ってみた

出力は20W、純正が5Wだから、結構パワーがありそうだ

コネクターが、USB-C to Lightingっていうのもいい

大きさを比べてみても、ちょっと大きいかなって感じで、

それでも、どちらも小さいことには変わりない

Good!

さて、どのくらい早いだろうか

レビューを見ると、２〜３倍速そう

楽しみだ

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ローストビーフ＠東京会館

Feb

12

久しぶりに、ご飯じゃ無くて、ディナーに行ってきた

有楽町の東京会館にある、グリルロッシニ

初めて行ったんだけど、いい雰囲気でとても良かった

３連休の最終日が、どう影響しているかわからないけど

満席で、びっくり
みなさん、それぞれにディナーを楽しんでいた

アミューズ、オードブル、スープ、舌平目、ローストビーフ、デザート、コーヒー

プラス、シャンパンに赤ワイン

約２時間、ゆっくりと食事と会話を楽しんだ

ご馳走様でした！

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はなちゃんとセルフコーチング

Feb

11

ちょとだけ寒さが緩んだ早朝

いつものようにはなちゃんと１時間弱、近所を散歩

唯一、電話もメールも無い、はなちゃんと僕のクローズされた時間

途中、犬友に遭遇することはあるけど

いつものように歩きながら、いろいろ考える

今日は、直近で２月１４日に開催する
GCS日本橋校コーチング道場の、事前資料のコンテンツ構想

段取りを想像しながら、どのように資料を作っていくか

あまりコーチングネタでは無かったけど
いい感じに、コンテンツをまとめられ

その後、夏に計画しているイベントについて、ぶつぶつと

この時間は有効だ

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最近、これが止められなくなってきた

Feb

10

冬は熱燗に限る
って、本当だった

寒さのせいなのか、年のせいなのか

たぶん、これがいいって思える年齢になったからかもしれない

お燗した日本酒は、身体に沁みるねぇ〜

明日も頑張ろう！

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トレッキングシューズの試し履き

Feb

9

トレッキングシューズを新調した
前の靴がだいぶ擦り減ってきて、グリップもイマイチな感じで
ソールを張り替えるか、新しいのにするか悩み

結局、同じシューズを、一つサイズダウンして購入した

本当は、ちょっと近くの山に行ってこようかと思ったけど
先日の雪で、凍っているし、ぐちゃぐちゃだし

なので近所の森がある公園の中を、行ったり来たり

１時間ほど、足慣らし、靴慣らし

この人、何やっているんだろうって、思われたかも

まだしっくり来ていないけど、まあ初日はこんなものかなぁ〜

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おやじのピラティス

Feb

8

今週はお休みなく、１週間ぶりのピラティス

スタジオに行ったら、50 days challenge だと
５０日のうちに３０回行ったら、Tシャツがもらえると

そもそも３０回って、３日に２回のペースじゃん

いやいや、無理だよ〜って

チャレンジを、丁重にお断り、引き続き週に１回のペースで！

今日は、朝から身体を動かしていたし、会社にも出勤したし、
既にウォーミングアップが出来ていたので

最初から、いい感じでレッスンを受けれた

ハムストリングと、体幹をつかさどる筋肉たちを
ちょっとづつ、痛めつけながら

あっという間の１時間が過ぎた

新しい、自主トレネタも教えてもらったので、明日の朝から取り入れていこう

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Carbon Brews Sour punch

Feb

7

フルーティなビール　サワーパンチ

香港のクラフトビールブルーワリー　Carbon Brewsのサワーエール

ビールなんだけど、フルーツジュースのような
爽やかな香りと味、なかなかうまい

たまに飲む日本のクラフトビールとは
ちょっと違うジャンル？
そんな感じで面白いね

軽めのビールなので
なんか、ジュースのように飲んでしまった

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スターバックスリザーブ®

Feb

6

スタバでも、ちょっとだけ贅沢したいときは
スターバックスリザーブ®へ

飲んだのは、インドネシアグヌンルセル

バナナペッパーやスマックを思わせる風味と、ココアバターやボタニカルなビターズのような甘みと心地よい苦みが感じられるコーヒーです。

だって。バナナペッパーって、黄色い唐辛子、マイルドな辛味、そんな香りがする？、面白いコーヒーだった

ちょっと高いけど、たまにはいいよね

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い〜ぬは喜び、庭駆け回る

Feb

5

東京の久しぶりの積雪

本能なのか、何で雪をみると
あんなに興奮するのか

寒くないの？

夕方の散歩の時も
夜10時ごろ、ちょっと外に出した時も

もう楽しくて、しょうがないみたい

なぜか、雪の上をザクザクと
いつもの歩きたくない病が

どこかに行ってしまったようだ

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バルポルティージョデエスパーニャ

Feb

4

今日は久しぶりに、いとこ夫婦と４人で、身内の食事会

バルポルティージョデエスパーニャ
スペイン料理＠丸の内

店の名前が難しすぎて、覚えられない
でも昼間何度も行っていて、いつも丸の内の、あそこの、スペインで何と無く通じてしまう
なじみの店

今日は、４人だったのでコースで
前菜、生ハム、、チーズ、フリット、ムール貝、オリーブ豚、パエリアx２などなど

美味しく、頂く事ができた

日曜日の夜なのに、満席
人気があるねぇ〜

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２月３日（土）１８時から品川付近で語り合おう

Feb

3

２月３日（土）18時から品川付近で語り合おう、ってことで

コーチ仲間と、おおいに語り合ってきた

先日行われた新年会では、ゆっくり話せなかったメンバーとも
いろいろ話をすることができなぁ〜
しかし、しかし、それでも全員と話せ無かったのは残念！

コーチのこと、仕事のこと、プライベートなこと、などなど
極めて高い心理的安全性あるからこそ、安心して話せるのはコーチならでは

ちょっと飲み足りなかった、話し足りなかったので
少人数で二次会に

ここでも、さらにディープな話しが出来て、無茶苦茶楽しかったぁ〜

やっぱりリアルはいいね

参加された皆さん、今日はお疲れ様でした！

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すごい会議　まさにチームコーチングだった

Feb

2

短期間に会社が劇的に変わる！
って衝撃的なタイトルのこの本

なかなか面白かった
ネタバレになるので、詳細は控えておきたいけど
これはHow toものの、読み物では無かったのが良かった

著者の実体験が綴られており、
そこにコーチが登場して、
組織がみるみるうちに変わっていた

この本では、チームコーチングと言う言葉は出てこないが
まさにやっていることは、チームコーチングそのものだった

またお題も、会社あるある的なことで、自分でも直面しているようなことだったので
その状況が、手に取るようにわかるところが、面白かったねぇ

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おやじのピラティス

Feb

1

先週お休みだったので、２週間ぶりのピラティス

昨日の酒もようやく抜けてきて、いい感じに

今週の月曜日朝、NHKのあさイチで、40分にわたってピラティス特集

レッスンでは聞けないような話もあり
ピラティスの良さを、再認識した
やっぱり、鍛えるのはインナーマッスルだ！

今日は、腰回りがちょっと不安だったので、優しくストレッチしながらスロースタート
この時、常にインストラクターについてもらいながら、安全にトレーニングできるのが心強い

腰回りもだいぶ落ち着き、いい感じに戻ってきた

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今日も頑張ろう！

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バイキンマンは、なぜみんなから愛されるのか

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