*いなり餃子
餃子の皮は糖質が高くて、ダイエットの大敵だそうです。
そこで皮を薄揚げ(稲荷寿司のお揚げさん)にします。
餡は餃子と同じ。
本はニラだけど、わたしはキャベツ。
彩りが悪いから、次回はニラを少し入れてみようっと!
お腹一杯になります。(*^^)v
お揚げさんがパリっと焼けて、とても美味しいです。
お薦め!(^_-)-☆
*のっぺのおつい(お汁)
小芋、金時人参、お大根、おこんにゃく、生椎茸、お揚げさん、土生姜
*牛肉と玉ねぎのたいたん(前夜の残り)の卵まき
翌日の定番です。('◇')ゞ
*ブロッコリーとトマト
*赤カブの浅漬け
*椎茸の辛子漬け(JAで)
中居君の金スマでしてたダイエット本から p.26
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Posted at 2016-12-06 02:57
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