いなり餃子－2016/12/3 Sat.

いなり餃子－2016/12/3　Sat.

Dec

＊いなり餃子
餃子の皮は糖質が高くて、ダイエットの大敵だそうです。
そこで皮を薄揚げ（稲荷寿司のお揚げさん)にします。
餡は餃子と同じ。
本はニラだけど、わたしはキャベツ。
彩りが悪いから、次回はニラを少し入れてみようっと！

お腹一杯になります。(*^^)v
お揚げさんがパリっと焼けて、とても美味しいです。
お薦め！(^_-)-☆

＊のっぺのおつい（お汁）
小芋、金時人参、お大根、おこんにゃく、生椎茸、お揚げさん、土生姜
＊牛肉と玉ねぎのたいたん（前夜の残り）の卵まき
翌日の定番です。('◇')ゞ
＊ブロッコリーとトマト
＊赤カブの浅漬け
＊椎茸の辛子漬け（JAで）

中居君の金スマでしてたダイエット本から　p.26

#ご飯

Commented by ファルコン
Posted at 2016-12-06 02:57

コレハ、ボリュームのある餃子ですね。餃子の皮がカロリーがあるとは想いませんでした。
お酒の肴として、おいしそうです。

Commented by birdy
Posted at 2016-12-06 23:44

カロリーより、糖質が大敵だそうです。
やはりご飯、麺類！
讃岐うどんは大敵だぁ～！(；一_一)

美味しかったですよ。
餃子をいっぱい包むより、ラクチンです。(*^^)v

Commented by mokomoko
Posted at 2016-12-06 04:04

薄揚げは優れものですよ。
ピザ生地の代用としても美味しいです。

Commented by birdy
Posted at 2016-12-06 23:45

ピザ生地にも！！！＼(◎o◎)／！
いつか挑戦します。
φ(..)メモメモ

Commented by dote
Posted at 2016-12-06 14:58

変っていてて美味しそう
今度真似てみようかな

Commented by birdy
Posted at 2016-12-06 23:46

餃子を包むより楽です。
餃子の皮が糖質が多くてダイエットの大敵なんですって！
一度、お試しください。
タレは普通の餃子と同じです。

Commented by sunukolyn
Posted at 2016-12-07 09:27

餃子の皮の代わりに薄揚げ！　これは目からウロコです。
なるほど～小麦粉は炭水化物ですもんね～
ボリュームもあるし、お揚げさんいいですね！　やってみよーっ(*^^)v

Commented by birdy
Posted at 2016-12-07 15:37

餃子を包むよりラク！！！(*^^)v
ようざ4つ分くらいを一気に作れます。
ボリューム満点です。
お試しください。

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