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おからパウダーでお好み焼き！－2019/9/22　Sun.

Sep
24
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おからパウダー お好み焼きが食... おからパウダー
お好み焼きが食べたくなったんだけど、糖質がねぇ～
そこでおからパウダーを使ってみようと
100ｇ中の糖質
小麦粉：73.3ｇ
おから：2.3ｇ
すべておからパウダーにするのは心配だから… お好み焼き粉と長いも5センチく... お好み焼き粉と長いも5センチくらいと卵で
美味しかったです　(^_-)-☆
硬くならないか心配だったけど、意外とソフトで
これからもコレ、ありやわぁ~

＊お好み焼き
イカ、エビ、豚バラ玉
＊鰹のたたきのお酢の物
＊高菜のピリ辛漬け
あ
#ご飯
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エメラルド
Commented by エメラルド
Posted at 2019-09-25 05:03 
おお〜！これは凄いです！おからパウダー100％でお好み焼き作ってみようかしら。
お好み焼きソースも自作しなくちゃ。(^^;

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2019-09-25 17:35 
100%はどうなるか自信はありません
硬いかも
少しずつ増やしていってお試しください

ソースも糖質ありですもんね
以前、ポン酢醤油で食べさすお店がありました

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dote
Commented by dote
Posted at 2019-09-25 15:52 
何にでも使えて便利な粉、糖質も少なく物凄く優秀ですね

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2019-09-25 17:36 
おからは大豆だからタンパク質ですもんね
筋肉にいいでしょう
使い方を考えなくちゃ

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