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プロテインと筋トレ

Dec
11
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プロテインと筋トレ
2016/4の右足首三踝骨折以来、なんやかんやと膝や腰が痛くなり
接骨医通いが続いています

先日は広背筋の肉離れ！もう年齢を感じるばかりです

「プロテインと筋トレ！」と接骨医に以前にも言われたんだけど続かなくて…
いい機会だからプロテイン、再び始めました
前回は間違って「ソイ（大豆）」のプロテインを買ってしまったので
今回は「ホエイ」を！
ブルーベリー味です
がんばって続けます

プロテインの種類
#sport #健康
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エメラルド
Commented by エメラルド
Posted at 2019-12-12 03:33 
我が家はヘンププロテインを使っています。糖質を抑えている分タンパク質と良い油が必須です。(^^;

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2019-12-12 16:34 
ヘンププロテインというのもあるんですか
プロテインはちょっと飲みにくいですよねぇ～

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dote
Commented by dote
Posted at 2019-12-12 14:43 
プロテイン、動物性のホエイより植物性ソイの方が体に良いと思いますよ

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2019-12-12 16:36 
doteさんにも筋肉強化をとアドバイスいただいたので
頑張ろうと思いました
ソイのほうがいいんですか！
まだ前回のソイプロテインが飲み切れずに残っているので、飲みます
ソイのほうが量が多くて飲みにくくて、挫折しました

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