✧すべて答えは自分の中に✧ コーチングマインド Kimura-Takiko

～人事総務の窓61　上から目線～

Apr

我が家の芝桜。間からムスカリも顔を出して。

人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

話している相手に
上から目線だなぁ。
と感じることないですか？

そう感じることは少なくなっていたのですが
久しぶりに「上からだなぁ」と感じたことが。

どうもこれは
わたしがつくり出している視点のよう。
わたし自身が相手との関係に上下をつけて
相手を下に見ていたみたい。

そして、自分に自信がない裏返しでも。
自分に自信がないから
相手の言動に「反応」してしまっている。

わたしはわたし。
あなたはあなた。
どちらもそこに在るだけで尊い存在。

どんな方に対しても
敬意をもって接する。

そんな自分になりたいと
姿勢を正しました。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたは「上から目線だ」と感じることはありますか？

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～人事総務の窓60　サーカスの像～

Apr

山にある桜も咲き出しました。

人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

「我慢は美徳」
私たちは物心つく頃から
我慢をすることを教えられています。

少し体調が悪くても休まない
手を抜きたいと思うのはずるいこと
人の迷惑にならないように
このくらい我慢できないと
まだまだできるでしょう

いろいろな言葉で我慢する方法を身に着けてきました。

本当につらい状況になったら
状況を変える提案をしてもいいし
断ってもいいし
逃げてもいい。

我慢することに慣れすぎて
いつの間にか
その選択肢があることさえ忘れてしまう。

サーカスにいる像は
はじめは自由なサバンナを思い
何度も何度も逃げようとします。
何度も何度も捕まって
そのたびに痛めつけられる。

逃げれば痛めつけられる。
その繰り返しの中で
像は逃げると痛い目に遭うことを学習していきます。

はじめは逃げないように
足を「鎖」でつながれていたのが
「ロープ」になり
サーカスで曲芸ができるようになるころには
「リボン」に変わっていきます。

逃げれば痛めつけられることを学習した像は
もうサバンナに戻ることを
思い描くこともなくなります。
足には「リボン」が巻いてあるだけなのに。

サーカスの像をサバンナの大地に帰すこと。
そのことを思い描きながら
何度も何度も根気よく
若手社員に声をかけていこうと思います。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたにとってのサバンナはどんなところですか？

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舞台に立ったらやり通す。

Apr

人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

「舞台に出て大切なのは演奏を止めないこと」
長年芸術に携わる方から教わりました。

何が起こっても舞台に立ったらやり通す。

どんなに準備が間に合っていなくても
思ったように体が動かなくても
間違えてしまったと焦りに襲われても
仲間と感情的に折り合いがついていなくても

自分の身体や他者の身体に反応しながら
今何を優先するのか。
大切にしたいのか。
瞬時に優先順位を決めていく。

それは日々の一つひとつの選択と
鍛錬の連続から導き出される答え。

どんな場面に立たされても
あの手この手を使ってその場をよいものにする。

家庭でも職場でも地域でも
人と関わるあらゆる場面で
最も大切にしたいこと。

いつまでも
人生劇場の舞台に立ち続けていたいと思います。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたは今、人生のどんな舞台に立っていますか？

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～人事総務の窓59　春雷　春の訪れ～

Apr

お弁当に鮭のムニエルを。青々とした大根の葉を一緒に。

人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

21時くらいから
ゴロゴロと雷が鳴り始め
音を立てて雨が降り出しました。

春雷。
俳句では春の季語。

春の訪れを知らせるものでもあり、
冬の終わりを告げるものでもある。

そのときに持っている感情次第で
捉え方は違うのかもしれません。

ある時、失敗が続いた若手社員。
背中を丸めて暗い顔をしていました。

「気分はね、変わらないの。変えるものなのよ。」
低くも高くもない声で
隣に寄り添いながら話しかけました。

マスクの下の口角を上げて
肩を回して胸を拡げ
目線を少し高めにする。
一緒に身体を動かして見せました。

「応援しているよ。」とにっこり笑って
従業員玄関から見送りました。

どんなに落ち込んだとしても
次の日布団から出て出勤してくる。
それだけで十分尊いと思うのです。

春の訪れ。
心にも春が訪れますように。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたはどんな時に春を感じますか？

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～人事総務の窓58　孤独の心理～

Apr

庭に咲いた糸水仙。香り水仙とも。この水仙の香りが大好きです。

人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

時おり手助けを極度に嫌がる方を見かけます。

書類が山積みになっている。
期日に提出する書類が間に合わない。
在庫がどこにあるのかわからない。
いつも忙しそうにイライラしている。

「大丈夫です」
「何か？」
声をかけても短い返事で
ガラガラとシャッターを下ろすように
心を閉じていく音が。

そこには孤独の心理が働いています。
何かショックなことがあって
一人で心を休めたいのかもしれません。
自分の能力が足りないことがわかってしまう。
そのことを恐れているのかもしれません。
誰にもわかってもらえるはずがない。
なぜ自分だけこんな目に遭うのか。

時にはそっとしておくことも必要ですが
人は孤独になると病気になったり
事故を起こしやすくなったりします。

問題はその方が解決できる。
そのことを信じつつ
そっと見守り孤独にしないこと。

それは日頃から安心安全な関係性をつくって
いつでも話していい関係をつくることからはじまっています。

～.:★今日の問いかけ★:.～

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～人事総務の窓57　支える人を支える～

Apr

人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

メンタル不調の方
産休に入る方
子育て中の方
疾患を抱えながら働く方
ご家族の介護をしている方
障害をお持ちの方
外国籍で日本語のサポートが必要な方
家業を担いながら兼業している方

様々なライフステージの方たちが
支えあいながら職場は構成されています。

支える人をさらに支える人がいる。
直接手助けをしなくても
サポートしている人を労ったり
明るく声をかけるだけで
支え合いの循環が生まれていきます。

お互いさまという文化で支えあう。
それが実現できる組織は
心理的安全性が高いと感じます。

～.:★今日の問いかけ★:.～

今日は誰に明るく声をかけてみましょうか？

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7年前の絵

Apr

人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

2015年5月4日に描いた絵があります。

精神科医の知人が
絵画セラピーのワークショップをしたときに描いたものです。

どんなワークショップだったか
細かくは思い出せませんが
海と空とそこにいる生き物を描き
生き物はどんな鳴き声を発するのかと
聞かれるままに描いていったと思います。

参加者一人ひとり発表してみると
どれもまったく違う絵。
その人自身の現状や願望が現れていると
言っていたような。

この絵を描いたときの私は
少々の不満はあるものの
安定した日々に穏やかな気持ちでした。

海面から飛び上がっている
トビウオのような生き物は
「く～っ」と高い声で鳴きながら
穏やかではない海にいる生き物たちに
こっちに来てみないかと声をかけたいと思っている。

久しぶりにこの絵を眺めて
同時のそんな気持ちを思い出しました。

あれからコツコツと
そんな道を歩んできたかもしれません。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたの潜在意識からどんな絵が生まれるでしょうか？

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～人事総務の窓56　役に立つ～

Mar

人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

24時間を振り返り
自分が何か人の役に立ったことを
思い出してみる。

目の前の人が落としたものを拾った
はじめて会う人に笑顔を向けて安心してもらった
ドアで鉢合わせをしたとき道を譲った
困っている同僚を気遣った

小さなことでも
人の役に立ったことを思いだしたとき
どんな気持ちになるでしょうか。

本当は誰しもが
人の役に立つ喜びを知っている。

喜びを引き出しあう関係づくり。
それが職場の安全性をつくることになると思います。

今日は月末。
とかく忙しない一日なりますが
人の役に立つ喜びを
一つでも多く感じられる一日にしたいと思います。

～.:★今日の問いかけ★:.～

24時間を振り返って人の役に立ったことを思い出してみてください？

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～人事総務の窓55　罪悪感を手放す～

Mar

昨日は曇り空。

人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

よく罪悪感を抱えていました。
家族との約束が守れなかったり
家計簿がつけられなかったり
仕事中にさぼっていたり
地域のお掃除当番を忘れてしまったり。

思い出すだけで「あ～あ。」とへこみます。

ちゃんとやらなくちゃと思えば思うほど
気が重くなってやるべきことを先送り。
時間がなくなって結局焦ってうまくいかない。

そして罪悪感がむくむくと湧いてきて
「あ～あ、私ってだめだなぁ。」と自己嫌悪。
次にどうするかというより
早くこの場が過ぎてくれないかなぁと祈る始末。

罪悪感は理想の自分と現実に違いがあるからとか♪

家族に信頼される母でいなくては
やりくり上手な妻でいなくては
仕事がてきぱきできる優秀な社員でいなくては
地域の方に迷惑をかけないようにしなくては。

自分はどう在りたいのか。
何を優先したいのか。
理想の自分は本当になりたい姿なのか。

罪悪感が湧いてきたらチャンス！
現実に立ち戻れるいい機会かも。
罪悪感を手放して本来の自分を取り戻そう。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたの罪悪感は何ですか？

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～人事総務の窓54　答え合わせはもうやめよう～

Mar

長男が高校生の時に世界史を教わっていた先生からのプレゼント。

人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

人間関係にいきづまったり
仕事にいく足が重くなったり
なんとなく気分がすぐれない

自分ではちゃんとやろうと思っているのに
気分は全然よくならない。

ちゃんと
しっかり
やらなくちゃ。
そんな言葉がぐるぐると頭の中で聞こえている。

ストップ！

ちゃんとの答えはなんだろう。
しっかりの答えはなんだろう。
やらなくちゃならないことってなんだろう。
その答えは誰が持っているだろう。

きっとその答えは「誰か」の答え。
自分の答えではないと思う。

気分がよくなる方法も
身体の疲れがとれる方法も
仕事が楽しくなる方法も
実は自分が一番よく知っている。

誰かの答えに合わせるのではなくて
自分の心地よい答えを探してみる。
うまくいなかったら
次のことを試してみる。
うまくいったら覚えておく。
日記や手帳に「よかったこと」を書いておく。

誰かの答えに合わすことはもうやめて
自分の答えを探しに行こう。

一緒に探しに行こう。

～.:★今日の問いかけ★:.～

幸せを感じるのはどんなときですか？

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