自分を守る方法

何でも悪い方向に考えてしまうのがマイナス思考。

このマイナス思考、メリットもあります。

絶対できると信じて失敗するのと

どうせできないと思って失敗するのとでは

のちのちのショックの度合いが違います。

どうせ、失敗すると思ってる方がショックが小さいんですね。

物事がうまくいかなかったときに自分を納得させる方法でもあります。

しかし、マイナス思考はショックを小さくする効果はあるのですが

自分の能力を否定して、その結果通りになると

ますます自分には能力がないということを脳に刷り込むことになります。

ピンチをチャンスに変えられる人は物事の

プラス面を見つけるのがうまい人です。

実際問題、失敗した時にいきなりプラス思考になれといわれても

難しいと思います。

プラス思考になろうと思えば思うほど、心が反発しマイナスが強調されます。

プラス面を見つけるのが上手な人は、まずは心をニュートラルな状態に

持って行きます。

起こったことを事実として冷静に捉えます。

100%何でも成功するなんてことはあり得ませんからね。

起こった事実の中からプラス面を見つけていきます。

一度、思考の変換がうまい人に聞いたことがあります。

私はその方が生まれつき、そういう考え方をされていると

思ってたのですが、訓練によって身につけられていました。

なので、訓練によってものの見方は変えられます！

訓練のポイントは言葉。

どういう言葉を自分が使っているかです。

自分を否定する言葉を無意気に使ってないかです。

最初からあきらめて自分を守るのか？

それとも自分の能力を信じて強いメンタルをつくることで

自分を守るのかはあなた次第です！

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