現実は変えられないのなら何を変える！？

今、目の前で起こっている現実は

過去の行動の結果です。

なので、現実は変えられません。

起こっている現実は変えられなくても

今すぐに変えられることがあります。

それは自分の気持ちです。

どうやって変えるかというと

イメージの力を使うのです。

イメージというと単なる想像と

思われる方もいますが

イメージを使うといろんなことが

できてしまいます。

例えば、唾液の検査をするから

唾をたくさん出せいわれたら？

一番簡単に出す方法は

梅干しなどの酸っぱい物を

イメージすればすぐに出ます。

もし、女優になって

可愛い表情を出すとき

緊張状態でムリに笑おうとしたら

表情が強ばるでしょう。

そんなときは笑顔になるように

表情を作るよりもパンダの赤ちゃんを

思い浮かべたほうが、可愛い表情ができるのです。

脳は現実と空想の区別はつきません。

描いたイメージが鮮明ならば

それを現実と勘違いするのです。

人は無意識のイメージ通り

行動してしまいます。

イメージが明確であれば

あるほど、そのように

行動してしまうんですね。

だとしたら、なりたい自分の

イメージを鮮明に描くことが

できたのなら、なりたい自分と

現実とのブレはなくなるのです。

未来を変えるにはイメージの力を

使ってみる。

今まで意識したことがない人は

いきなり、鮮明にイメージはするのは

難しいかもしれません。

筋肉を作る筋トレと同じで

練習が必要になるんですね。

イメージを作るといっても

なりたい自分がわからなかったら

イメージのしようがありません。

自分のありたい姿を

言語化することが大切です。

例えば、健康美人になりたいとしても

これだけでは具体性にかけるので

イメージは難しくなります。

どんな人なのかを細かく、詳しく

書き出すのがオススメ！

理想ではない自分を言葉にしたら

それはもう、イメトレになっています。

語るのならありたい自分の姿です！

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