Nov
11,
2010
トレーナーはdoteさん
筋トレがままなりません。
右腕なら10Kgのダンベルは軽々なのですが、左は
同じ動作は5Kgが限界です。
日常生活でも多少の痛みがあり、「日にち薬」と思って
いましたが、いっこうに改善しませんでした。
昨日、Bloguru投稿の件で電話があった時に尋ねると
テーピングか強めのサポーターを使用するようにとの
指導。
早速試してみました・・・・・
同じ重量は無理でしたが、8Kg まではアップしました
これでGymでがんばれます、doteさんに感謝！
写真は使用しているサポーター
Nov
10,
2010
2011年のExcelカレンダーです
ご自由にお使いください・・・・・・
http://jp.bloguru.com/files/e7307aaf5121aa6073beaaf5bcb8aa2c
ここからダウンロード出来ます
Nov
10,
2010
今朝のKUMA の食事(2010.11.11）肉団子ラーメン
今朝は昨日よりも寒い（涙）、昨夜は寝室に暖房、今朝もリビングは暖房中
鶏肉団子・春菊・ドライトマトのラーメン
KUMAサラダ
グレープフルーツ
Coffee
昨日はPaint.netの勉強会、Gymは定休日
写真はPaint.netで編集しています
Nov
9,
2010
文字化けの解読方法
これを読む方法を紹介します。
これは「文字コード」を変換してやればよいのです。
先ずはその第一段階として「道具」を入手しますが、
これは「文字化けお治しツール」ではなく、立派な
編集ソフトです「エディター」と呼んでいます。
まず、これをダウンロードして使える状態にしてください。
http://www.yokkasoft.net/
以下、コメントにその使用法を順次アップしてゆきます・・・・・
Nov
9,
2010
JTrimからPaint.netへ
がありません、素早くて便利ですが、やや機能がものたらない部分
があります。
今回紹介するのは同じFREEですが、かなりのスグレモノです。
http://www.getpaint.net/index.html
WindowsXP以降で作動します・・・・・・
レイヤーもサポートしています。
※コメントに使用例を順次アップします
Nov
9,
2010
今朝のKUMA の食事(2010.11.10）チーズラーメン
豆菜たっぷり、卵を溶いて、最後にチーズをのせたラーメン
グレープフルーツ
青菜のお浸し
KUMAサラダ
室温が18℃まで下がってきました、暖かい朝ごはんが必要です。
Nov
8,
2010
山では携帯のGPSは使えない？
本格的なGPSとは異なり、携帯電話に内蔵されている
GPSは基地局との通信が成立している条件下での
「仕様」となっています。
緯度経度のみを掴むことが出来る機器もありますが、
地図、それも座標のあるもので無ければ意味を持ち
ません。
さらに携帯電話は山では圏外が多発します、連絡が
必要な時に「圏外」では話になりません・・・・・
「ニュースで携帯で遭難したと連絡をしてきた」は
運が良い方です。
Nov
8,
2010
FREESPOT無料配布キャンペーン
写真のような葉書が届いているはずです。
ご利用の方、是非オーナーに教えてあげてください。
オーナーコードの検索など、多少とまどうところがあるかもしれませんが
是非応募するように、すすめてあげましょう・・・・・・
※コメントに導入スタートページの案内があります
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