あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。

吐き出してみて〜

Jun

11

「体がとても不調で」と

久しぶりに来院されたお客様

コロナでこれまでのストレス発散方法が使えず

溜まりに溜まっていました。

家の中のこと

なかなか誰にも言えず。

でも「こんなことが嫌で」「こんなことがしたい」

と心の声を出していくと

帰りには心も体も楽になられたようで

笑顔になって帰られました😊

状況は変わらなくても

自分の心の声に向き合うと人は元気になれますね😌

あなたの吐き出せる場所はどこですか？

Mika

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#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

阿蘇大橋

Jun

10

15年ぶりくらいに阿蘇に行きました。

阿蘇の雄大さが好きで

以前はよく行ってたのですが、

子供の成長と共に

なかなか行けず。

また、地震、コロナの影響でも

足が止まっていました。

阿蘇大橋の復活に感動し、

道路も綺麗に整備されていて

時の流れと

地域の方の力強さを

思い切り感じることができました。

自然の雄大さと現代技術の素晴らしさも

含めて　本当に感動させていただきました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
感謝。

Mika

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今の思いはこれまでの自分の集結されたもの

Jun

6

主人の手作り家具。

何台目かな😌

これも主人がこれまで経験したこと

見たもの　考えてきたことの集結。

あなたの「今の思い」は

あなたがこれまで歩んできたことの集結。

このまま進むにしても

変更するにしても

まずは今の思いを大切に受け止めましょう☺️

Mika

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色の世界観

Jun

5

人によって

色の世界観が違うと思う

一つ一つの色が

お互いを輝かせる😌

Mika

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映画「流浪の月」

Jun

3

いやあ、「怒り」の時も

映画の後の余韻がすごかったけど

今回もかなり持っていかれました〜😶

心に影響すること

たまに大切です。

Mika

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脳が喜んでいる？　心が喜んでいる？

Jun

1

脳は時に外面で自分を作っている時がある

だから人が喜ぶことを

自分が喜んでいると思う時がある

その時　自分の心も喜んでいるのが最高の時😊

でも人は喜んでるけど

自分の心が喜んでいない時

ここを自分で理解しておくことが必要なんだと思う😌

Mika

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もっともっとって言ってた

Jun

1

子育てする時

力を伸ばしてあげたいと思って

いつも　もっともっと　と言ってた

何故
その時を褒めてあげなかったんだろう。

その瞬間をたくさん褒めてあげれば良かったな。

反省反省。

Mika

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夫婦は違っていいですよね😌

May

31

よく周りの方から

夫婦で同じ趣味持ってるからいいねって言われます

「うちは全然趣味が合わなくて」と。

でも私達も最初から趣味が同じではなくて

お互いの興味あることに興味を持ち　

一緒にやってみたことが

共通の趣味になったり。

共通の趣味にならなかったことは

自分の視野にないことを聞かせてもらえるので

自分が経験しなくても視野が広がったり。

自分以外の視点って面白いですよね😊

夫婦でお互い違って良かったと思います😊

Mika

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20 人の自分

May

29

人には２０人以上の人格が存在しているらしい

「きちんとしたい自分」
「ダラダラしていたい自分」
「人によくみられたい自分」
「自分の意志を貫きたい自分」

いろんな自分がいて、相反する自分達が

せめぎ合ってるんだろうなあ。

さて今日はどんな自分が強く出るのかな。

Mika

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五感を好きなものに使う

May

27

山登りに行ってきました^ ^

山には私の好きなものが多く、

いい五感の使い方ができます。

移り変わる香り(嗅覚)

鳥たちのさえずり(聴覚)

頂上での食事(味覚)

木や石を体の支えに触る(触覚)

そして最高に好きな景色を見る(視覚)

それから　山で会う方たちとの会話や

それぞれの人の表情がとてもいいんですよね😌

いろんな感覚を刺激してくれます😊

好きなものに自分の感覚を使うと

とても気持ちの良い疲労感と共に

充実感を味わえますよね😊

あなたは今日どんな五感の使い方をしますか？

Mika

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