あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。

毎日の断捨離と朝キッチンが片付いていること

Apr

2

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素敵な人と思う人は

自分をよく知っていて

いつもスッキリしている雰囲気

そのような方の習慣を参考に

毎日何かを手放すこと

朝起きた時　キッチンに何も置いてないこと

を意識しています😊

何だかいい感じです🥰

何かが変わって　ワクワクする感じ😌


Mika

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今日の私が選ぶもの

Mar

30

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今日　自分が選ぶもの

今日考えていること

それがすべて😌

過去も未来も関係ない

今日の自分が選んだものが今の正解^ ^

Mika

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心の悲しみを体が請け負ってくれる時がある

Mar

30

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自分では気づかない悲しみや

気づきたくない苦しみを

体が不調を起こすことで悲しみや苦しみから

抜け出す手伝いをしてくれる時がある。

心も体も全部自分だからですね🙂


Mika

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毎日チューニング

Mar

28

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体のこと、自分のこと、人間関係のこと

毎日少しずつチューニングして整えていきましょう

自分がより心地よく過ごせるための調律😊


Mika

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今の自分がこれまでの自分の成長の証だから

Mar

27

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今の自分が考えること

今の自分自体がこれまでの成長の証だと認識できれば

色々な断捨離できそう😊

過去の思いや過去してきたことの書類などもいらないかも😃


Mika

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治療はどれも100点ではないこと

Mar

26

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何の治療でも100点はないこと

西洋医学も東洋医学も

100点満点はないから

だから　自分が選んだ治療、そしてその時誰を信じたのか

じっくり自分が判断し、その自分を信じること。


Mika

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今日は53歳と173日目

Mar

22

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今日はどんな日にしよう

昨日までのことを経験した私は

今日をどんな日にできるだろう。

今日という日は今日だけ。


Mika

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どの程度の「はあ」でどのくらい元気になれますか？

Mar

22

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あなたはどのくらい「はあ」と息をついて

ほっと一息つきますか？

そしてその後はどのくらい元気が出るのでしょう？

思い切り脱力できるような息をつくと

その後のパワーがすごいとか、

どの程度だと少しだけの回復とか、

自分の脱力とその後のエネルギーの出力の具合、知ってるといいですね😊


Mika

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その人をそのまま受け止める

Mar

21

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いつも愚痴を言っている人を見ると

以前なら「この人を変えたい」

「この人を何とかしたい」

と思って　あれこれアプローチしたくなっていたけど

最近はそのまま受け止めることに専念してみた。

「信じる」「待つ」

そうすると

アプローチしようとしてた時よりも

その方が穏やかになる

「そのまま受け止める」

って大事。

そして自分の「人を変えたい」なんて傲慢さに気づく

人は自分のタイミングで変わる

変わりたいと思って変わる。

Mika

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時々　SNSシャットダウンします

Mar

20

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情報が入りすぎて

脳が疲れる時があります。

そんな時SNSをシャットダウンする必要を感じ、

脳を休めてリセット😃

そうすると、また新鮮な気持ちでSNSの魅力を感じます😊

使い方大事！


Mika

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