あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。

自分軸の幅と深さ

May

25

自分軸って何だろうって

考えた時

自分が心地よい範囲が広いとか深いとかが

それぞれあるんだろうなあって思った。

その幅が広かったり、深さがあったりすると

許容範囲が増えて　心が整う時間が多くなるんだと思う。

自分の自分軸の幅や深さ

探ってみると　良さそうですね😊

Mika

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#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

あなたは「絶対こうなるぞ」と

しっかり目標を立てるとワクワクして

結果につながった経験がありますか？

それとも「こうなったらいいなあ」と

フワッと思ってた方がいい結果になった経験がありますか？

私は後者です。

目標立てると「こうなければならない」と意気込みすぎる私が

出現するので　空回りする経験があり、

「こうだったらいいな」と思っていると

気がついたら叶ってたという経験がたくさんあります。

自分が結果を残せた経験で

自分に合ったマインドを知るって大事ですね😊

Mika

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自分と自分との対立

May

23

心がきついなと思う時は

大体　「こうしたい」自分と「こうしたら危険、怖い、不安」という自分が

対立している時。

そんな時はどちらの自分にも「よしよし」「うんうん」と

一旦認める。

そしてその自分達にそれぞれ聞く。

「それをしたら得られることは？」

「最悪どうなりそう？」

じっくり考えて答えを口に出したり

書いてみたり。

こんなセルフコーチングより　やっぱり

コーチにしてもらうと言葉が出やすいんですよね😊

Mika

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「こうなければならない」の範囲

May

22

お母さんだからこうなければならない

あのときこう決めたからこうなければならない

好きで始めたことなのに

いつの間にか

自分で「こうなければならない」

と　自分を苦しめる範囲までカタチを決めてしまう

なーんてことありませんか？

私はついついやっちゃいます😅

あれ？って気づいたら

あのとき何故そう決めたのか思い出して

何を得たくて　そう決めたのか

自分の気持ちの部分をよーく思い出して

「なりたい姿」と「したいこと」を見直して

いつでもやり直したらいいですよね😊

自分の人生だもんね😊

Mika

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今じゃないのかも

May

20

タイミングってありますね。

無理して予定を組もうとしても

何かしっくりこない。

そんな時は「今じゃないのかも」

きっと不思議とピッタリくる

タイミングがくる😊

Mika

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今だから伝えられること

May

18

いろんな経験してきて

今だから伝えられることがある

というか　今しか伝えられないことがある

しっかり言葉を納得いくものにして

伝えていく。

この言葉が大切なんだと思う。

本から引用するのではなくて

人の言葉を借りるのではなくて

「これ」と自分が納得するものを🙂

Mika

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それが必要な理由は？

May

17

コロナ禍でいろんな行事やイベントが

中止になり、また再開することも増えています。

そこで見直しがされて再開していることと思います。

例えば運動会。

運動会も午前中で終わることを喜んでいる方も

多いようです。

きっと昔は運動会が親戚の集まりのイベントだったり、

ご馳走もそのときが最も豪勢なものだったり。

８割くらいは楽しみなイベントとして捉えられていたのではないでしょうか？

今は違いますもんね。

お昼のお弁当を楽しんで丸一日運動会というのは　

現代の見直しポイントなのかもしれませんね😃

Mika

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学校で習うのは仮説

May

11

ある本に書いていました

「学校で習うのは仮説

あとは現実で仮説を立ててみて

考えて検証して結果を見る

それが勉強だ」

確かに　現実で体感することが

自分にとっての勉強だな😌

Mika

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「ない」が生み出すもの

May

9

料理でも　レシピに載ってる食材がないとき

味や組み合わせ考えて

代替えできるものを使ったら

意外に美味しかったり、

何かないものがあるときには

脳が総動員して過去の記憶や見たものを

思い起こしたりして

あるときには思いつかないことがアイデアとして

思い付いたり。

「ない」を生かしていつも使っていない領域の脳を働かせてみましょ😃

Mika

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77歳のお客様

May

8

姿勢が良く、身綺麗にされている77歳の女性のお客様

1年のうち半年間　野菜の選別に働きに行かれているそうです。

10時から15時までの自分の体調に合わせて

時間を決めて行っているとのこと。

なんて理想的。

自分が働きたいだけ働いて

他の方とコミュニケーション取ったり

体を動かしたり。とても生き生きされています。

何週間も前から首が痛くてと来られました。

右に首を回すと痛くて制限がかかる。

若い方でも何週間もこの状態だと2回の施術が必要な方も多いところ

1回の施術で綺麗に痛みも可動域制限も取れました。

この方は半年に1回くらいしか整体はしませんが、回復力が素晴らしい。

自分に合った生き方をされているんだなあと

つくづく思います😊

職場まで運転しないと行けないので　あと何年行けるかなと

心配されています。

まだまだ元気で働いたり　いろんなことができるのに

物理的な問題に憚られる

そんな方も多いようです。もっともっと人が輝けるシステムが必要と感じます🤔

Mika

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