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人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチ みことあきこ～

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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している　メンタルコーチ　水琴晶子（みことあきこ）です。
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８２歳でイキイキ♪

Oct
30
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８２歳でイキイキ♪
いかに「元気で」長生きするか。。。
両親を見ていると感じます。

私の義母は、８２歳。
妹に会うために、
大阪からうちに（川崎市）泊まりに来ました。

頭もしっかりしているし、
今日も２万歩あるいてしまうぐらい
とても元気！

義母がイキイキと過ごしている秘訣を
勝手に検証してみました(^^)


まず、１日の始まりの１時間ほどのウォーキング。

また、４０年以上続けている
週１～２回のボランティア。
乳児院の子どもなどに、パジャマやよだれかけなどの
作製をしています。

そして、１年程前から、
近くに住む、夫婦共働きの義姉に、
作り置きのお惣菜、一週間分を
作ってあげてるそうです。

また、趣味は数独。
大好きで、できるなら
何時間でもやっていたいそう（笑


運動、そして脳トレになる料理や数独。
また、一人暮らしですが、ボランティアの
コミュニティに参加してること。。。

それに付け加え、歯が丈夫なので、何でも食べられる！



義母が元気でいてくれる事は、
子どもの私達にとっても、とてもありがたい事。

８０歳を超えても元気でイキイキ！
私の理想の義母です♪










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