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人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチ みことあきこ～

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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している　メンタルコーチ　水琴晶子（みことあきこ）です。
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№211　もう一人の自分と対話する

Jun
10
1 tweet
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№211　もう一人の自分と対話...
心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。


子育てをしていると、
イライラしてしまうこと・・ありますよね(^^;)
そんな自分にも腹が立ったりして、
イライラがさらに膨らんでしまう事も。

そんな時、少し冷静になって、
もう一人の自分と対話します。
「今、どんな状態？」
「今、どんな気持ち？」

「イライラしてるんだね。」
自分の感情を受け止める事で
結構気持ちが冷静になれたりします。

「それでどうしたい？」
そんな質問で、自然と口角が上がったりも。。。

とにかく自分の気持ち、感情に向き合う事。
マイナスな気持ちもしっかり受け止める事で
意外とすっきりします。

イライラが続くと
イライラを引き寄せてしまうんですよね。
早めの切り替えが大切だなと感じます。

子育てに関しては、
修行が必要な事も多いですが(^^;)
そんな時はセルフコーチング、
心がけています。


今日も良い一日をお過ごしくださいね♪

P.S　あなたは今の自分に何を問いたいですか？
















最後までお読みくださりありがとうございました。
あなたの人生は必ず好転していきます！

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鈴木玄
Commented by 鈴木玄
Posted at 2022-06-11 08:08 
問いかけようとしただけで、笑ってしまいます。

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みことあきこ（水琴晶子）
Commented by 水琴晶子（みことあきこ）
Posted at 2022-06-11 14:38 
笑！！何を問いかけられたの気になります！！(≧▽≦)

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