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人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチ みことあきこ～

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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している　メンタルコーチ　水琴晶子（みことあきこ）です。
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№217　夏至の日から始めた事

Jun
21
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№217　夏至の日から始めた事
心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。


私の中で、ずっとやりたいと思いながら
できていなかった2つの事。

〇運動習慣
〇断捨離

継続で行っているコーチングで、
まずは運動習慣についてやる事を明確にし、
開運日が重なった昨日の夏至から始めました(^^)

運動は嫌いではないし、
どちらかというと好きなのに、
他にもやりたい事が多すぎて、
つい後回しにしてしまっていて。。

コーチから
「どれぐらいのペースで行いますか？」
と、問いかけられたことで
週３～４日という言葉が出てきました。
習慣というと、毎日やることみたいに、
変な固定観念を持っていた自分に気づくことに！

セッションの中で決めたように、
早速、スケジュール帳にも記録をつけ、
小さな小さな達成感(^^)

また、2週間後、
コーチに出来た事を報告できるように頑張ろう。
今回は継続できそうな予感♪

3か月後の満足した自分をイメージしたら
一層ワクワクしてきましたよ。

今朝の若干ある筋肉痛も、
嬉しい痛み　笑

筋肉を手に入れて、
低血圧を改善し、疲れにくい体を目指します(^^)

今日も良い一日をお過ごしくださいね♪

P.S あなたが今、続けたい習慣は何ですか？











最後までお読みくださりありがとうございました。
あなたの人生は必ず好転していきます！

みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ！
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