№290 元気、やる気を出す方法（食事偏）

元気、やる気を出したくても

カラダが動かない。。。

そんな事はないですか？

パワーを出すには、

自分の内なるエネルギーを

高めていく必要があります。

それには、食事、睡眠、運動が基本ですが、

今日は食事の面から。

元気、やる気の「気」とは

昔は「氣」と書きました。

中に「米」という字が入っているのですよね。

「氣」を作るには、やはりお米を食べる事が

大切だということ。

それも、炊き立てのご飯を食べること。

冷凍して、レンジでチンしたご飯には

「氣」が入っていません。

できたら、土鍋で炊くご飯で毎回炊く事が理想。

昨日は中医学の先生とお話をする機会を頂き、

何度もその話は聞いているのですが、

最近、炊飯器にしてしまっていた事を反省(^^;

土鍋が壊れてしまっていたので、

改めて土鍋を買いたいと思います。

それから、改めて、

体を温めること

甘いもの、冷たいものを摂り過ぎないことが

大切ということを肝に銘じました。

体調が悪いと感じている人は

特に気を付けた方が良いかもしれないですね。

元気、やる気が出ない人、

まずは炊き立てご飯を食べ続けることから

始めてみませんか？

カラダは食べ物からできている。

それを実感する今日この頃です。

あなたを今日も応援しています！

素敵な一日をお過ごしください！

最後までお読みくださりありがとうございました。

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