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- №290 元気、やる気を出す方法（食事偏）
元気、やる気を出したくても
カラダが動かない。。。
そんな事はないですか？
パワーを出すには、
自分の内なるエネルギーを
高めていく必要があります。
それには、食事、睡眠、運動が基本ですが、
今日は食事の面から。
元気、やる気の「気」とは
昔は「氣」と書きました。
中に「米」という字が入っているのですよね。
「氣」を作るには、やはりお米を食べる事が
大切だということ。
それも、炊き立てのご飯を食べること。
冷凍して、レンジでチンしたご飯には
「氣」が入っていません。
できたら、土鍋で炊くご飯で毎回炊く事が理想。
昨日は中医学の先生とお話をする機会を頂き、
何度もその話は聞いているのですが、
最近、炊飯器にしてしまっていた事を反省(^^;
土鍋が壊れてしまっていたので、
改めて土鍋を買いたいと思います。
それから、改めて、
体を温めること
甘いもの、冷たいものを摂り過ぎないことが
大切ということを肝に銘じました。
体調が悪いと感じている人は
特に気を付けた方が良いかもしれないですね。
元気、やる気が出ない人、
まずは炊き立てご飯を食べ続けることから
始めてみませんか？
カラダは食べ物からできている。
それを実感する今日この頃です。
あなたを今日も応援しています！
素敵な一日をお過ごしください！
最後までお読みくださりありがとうございました。
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