元気、やる気を出したくても カラダが動かない。。。 そんな事はないですか? パワーを出すには、 自分の内なるエネルギーを 高めていく必要があります。 それには、食事、睡眠、運動が基本ですが、 今日は食事の面から。 元気、やる気の「気」とは 昔は「氣」と書きました。 中に「米」という字が入っているのですよね。 「氣」を作るには、やはりお米を食べる事が 大切だということ。 それも、炊き立てのご飯を食べること。 冷凍して、レンジでチンしたご飯には 「氣」が入っていません。 できたら、土鍋で炊くご飯で毎回炊く事が理想。 昨日は中医学の先生とお話をする機会を頂き、 何度もその話は聞いているのですが、 最近、炊飯器にしてしまっていた事を反省(^^; 土鍋が壊れてしまっていたので、 改めて土鍋を買いたいと思います。 それから、改めて、 体を温めること 甘いもの、冷たいものを摂り過ぎないことが 大切ということを肝に銘じました。 体調が悪いと感じている人は 特に気を付けた方が良いかもしれないですね。 元気、やる気が出ない人、 まずは炊き立てご飯を食べ続けることから 始めてみませんか? カラダは食べ物からできている。 それを実感する今日この頃です。 あなたを今日も応援しています! 素敵な一日をお過ごしください! 最後までお読みくださりありがとうございました。 みことあきこのお問い合わせはこちらから😊 あなたの望みを実現し、輝く人生へ! お気軽にお問い合わせください♪ ↓ ↓ ↓ ↓