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- №308 腎機能を高めて人生好転へ
- 晶子さんの優しさにジ... By 鈴木玄 At 2024-10-22 06:54
- 腎臓だけに♪笑 いつ... By 水琴晶子（みことあきこ） At 2024-10-22 14:38
原因不明の血尿が出続けることを経験してから、
腎について調べたり、本を読んだりしてきました。
腎臓は「健康長寿のカギ」になるそうですが、
今は腎機能が弱っている人がとても増えているそう。
腎機能を高めるためには
①塩分控えめの食事
②1日４０００歩以上のウォーキング
③スナック菓子や加工食品は避ける
④鎮痛剤の飲みすぎに注意
⑤煮あずきを食べる（砂糖類は使わない）
⑥黒い食材を食べる（黒ゴマ、黒豆、ひじき）
⑦睡眠をしっかりとる
⑧無理をしない、頑張りすぎない
⑨カラダを冷やさない
⑩甘いものを摂りすぎない
腎が疲れている症状として
・腰痛に悩まされる
・白髪が増える
・下半身が冷える
・耳鳴りやめまいがする
・過度に驚く
・頭痛や物忘れが増える
などの危険信号が出てくるそうです。
私もできるだけ毎日煮あずきを食べたり、
食事や運動を
気を付けるようにしています。
腎機能が改善されると
「生命力」が輝きます。
エネルギーを高めるためには
まずは自分のカラダを整えること。
腎の力を高めて生命力を高め、
好転させていきましょう！
今日もあなたを応援しています。
素敵な一日を！
最後までお読みくださりありがとうございました。
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Posted at 2024-10-22 06:54
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Posted at 2024-10-22 14:38
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