人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチ みことあきこ～

夫が小学校1年生の時、

相撲大会で優勝したそうです(^^)

 

体も決して大きくなく、

夫以上に力がある子もいた中、

夫がなぜ優勝できたか。。。

 

それは義父のお蔭。

いつも相撲を一緒にとるとき、

真剣な振りをしながら

最後は夫に勝たせてあげていたそう。

きっとその義父の演技も見事だったと

思うのですが、

 

夫は、あれだけの大きな大人に勝てるのだから、

子どもに「負けるわけがない。」

と思って相撲大会に臨んだそう。

そして見事優勝。

その一つの成功体験は

彼の大きな自信に繋がっているのかもと

感じます。

 

幼少期の体験とは言え、

ここにヒントがあると思うのは、

目標を達成している人、

上手くいっている人の共通する思考とは、

「必ず実現する！」と「確信」していること。

大人になると、

「常識の枠」が邪魔をしますが、

脳をコントロールすることで

その枠を取っ払う事ができます。

 

故村上和雄先生が仰る

「「できる」と思えば遺伝子はONになり、可能性が広がる。

自分で限界を決めてしまえば、遺伝子のスイッチはＯＦＦ状態である」

 

「確信」で、眠っている遺伝子をオンにしていきたいですね。

 

あなたを今日も応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

 

 

 

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目標を掲げるにあたって

やる前から「あきらめの感情」を

持っている時はありませんか？

 

目標が義務感やプレッシャーになり

かえってマイナス感情が出てきてしまう。。。。

 

目標を実現するために必要なことは

まず、実現する可能性については一切考えず。。。

 

①長期的な目標を掲げること

②目標に対してワクワクしていること

 

それが大切。

 

30代で教員採用試験に臨んだ時、

試験に合格することだけを考えると

落ちないか、落ちたらどうしよう。。。

モヤモヤモヤモヤ。。。

と不安ばかり大きくなっていましたが、

 

教員になって教壇で

子供達に楽しく授業している姿を思い浮かべ、

そこにフォーカスできるようになると、

モチベーションが高くなり、

試験勉強の取り組み方も

変わっていたのを思い出します。

 

学生時代の憧れの先生の姿を想像して

ワクワクすることもありました。

 

夢や目標をイメージするとき、

最初はできるだけ長期的なものにする。

自分のできそうなことしか目標にしなくなる

枠を取っ払うためにも必要です。

 

あなたの未来を応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

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「他人と過去は変えられない」

というのは、精神科医エリック・バーンの言葉。

 

すでに起こった出来事をやり直すことはできないし、

言ってしまったことを取り消す事もできません。

 

結局、過去を思い出すのは意味がない。

わかっているんだけど。。。

という声も聞こえてきそうですね(^^)

湧き上がってくる感情を

コントロールする難しさ、

 

私も昔はすぐくよくよする性格だったので

気持ちはよくわかるのですが、

そんな時は徹底的に自分を勇気づけ。

 

「終わった事はしょうがないよ」

「大丈夫、大丈夫」

「きっと乗り越えられる」

「焦らず自分のペースでね」

「ここからだよ」

 

あと、学生時代は

スーパーポジティブな母が近くにいたので、

私が悩んでいると決まって

「何言ってんの～大丈夫よ。」

のひと言で片づけられ(^^;

でも、その一言で

悩みが解消されていた時も

結構ありました。

 

だから、息子が悩みを話してきた時は

「大丈夫、大丈夫」

と声かけしてあげるようにしています。

 

自分への勇気づけ言葉。

習慣にできると

見える世界が変わってくる。

そう信じています。

 

あなたを今日も応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

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私にとっての朝の時間は
ゆっくり一人時間がとれる
大切な時間です。
 
ルーティーンも大体決まっていて
瞑想したり、アファメーションしたり
読書したり、ブログを書いたり、感謝ノートを書いたり。。。
いつもはウォーキングもすることが多いですが、
最近はある出し物のダンスの練習で、
曲をかけながら踊るのがめちゃめちゃ楽しい　笑
 
安心感や安らぎなどをもたらす
幸せホルモンともいわれるセロトニンは
「運をよくする」ためには必須の物資で、
セロトニンは不規則な生活を送っていると
出にくくなるとも言われています。
 
うつだった夫も、
昔はれっきとした夜型人間でしたが
今は、夜になると自然と眠くなり
朝になると目が覚める。。。
サーカディアンリズム（体内時計）
がしっかり備わってきました。
 

クライアント様でも、

早寝早起きのテーマで

セッションをし、

継続のための報告を受けたりしています。

 

最近あまり良い事ないなと思ったら、

まずは早寝早起きを習慣にすることから

スタートさせるのも良いかもしれません♪

 

あなたを今日も応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

 

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今日は家族で大和ゆとりの森へ。

初めて行ったけど、

広々して、

とても気持ちが良い公園でした＾＾

 

写真は綺麗に撮れなかったけど、

夕日と大好きな富士山のコラボが

とても美しかったです♪

 

エネルギー充電できたので

明日からまたがんばろう♪

 

おやすみなさい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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習い事で頑張った小４息子へ

ご褒美にいつものアイス、

ガリガリ君を買ってあげると。。

 

出ました！当たり棒!(^^)!

こういうのって嬉しいですよね♪

「ついてる！ついてる！」

と言って息子も嬉しそうでした。

 

そんなガリガリ君の誕生秘話を

日本講演新聞の記事で読んだ事があります。

 

ガリガリ君を作っているのは

赤城乳業というアイス専業の会社。

 

看板商品だった「赤城しぐれ」が

1970年代のオイルショックがきっかけで

売上が低迷。開店休業状態に陥ったそうです。

 

新商品開発の命令が下り、

当時開発部のリーダーだった

鈴木政次さんは地獄の日々が続いたそうです。

 

極限状態で現れたもう一人の自分からの言葉は

「自分の業界しか見てないじゃないか。

もっと他をみてみろよ。」

そこから違う業界にも目を向け、

飲料業界で長年愛され続けている

「サイダー」「ラムネ」に目をつけました。

 

そこから開発されたのが

今の「ガリガリ君　ソーダ味」

 

他にも名前に「君」をつけた事や

モニターを集めて、意見を聞くことで

デザインを変えた事。

 

大人ように開発された

「ガリガリ君リッチ」の話など。。。

 

そんな鈴木さんのお話を読んでいると、

息子が大好きなガリガリ君ですが、

私も愛おしくなってきました　笑

 

ロングセラーで世の中に愛されている商品は皆、

そんな開発者の方達の愛が

たくさんたくさん込められているんだろうなと

感じました。

 

今日もあなたを応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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昨夜は、久しぶりに歌を歌う機会がありました。

 

お店には常連のお客様も来ていて、

なんとも素敵な歌声。

曲も素晴らしいけど、

その方の人柄が声から伝わってきます。

 

「人を引きつける歌は歌う人の体温である」

「心を豊かにする話は話し手の心温である」

　　　　　　　　　　ｂｙ　永崎一則

 

歌を聴いて涙するときもありますが、

それは歌う人の人生が

歌に込められているからなのでしょうね。

 

歌も話し言葉も

究極においては、すべてその人の心なんですよね。

 

今日もあなたを応援しています！

 

 

 

 

 

 

 

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起業している夫が、

今週のある仕事で切羽詰まっていて、

小４息子までそんな父を見て応援していたところ、

 

数日前にかなりご無沙汰していた

昔の先輩から突然連絡が入り、

あれよあれよとその仕事の問題が解決し、

感謝までされたという。。。

 

ついてるという言葉だけでは

片づけられない出来事が起こりました。

 

このように

必要な時に必要な人が現れる。。。

 

20年以上一緒に過ごしてきましたが、

夫をみてるとそのように感じます。

 

実際、クライアント様でもそんな方がいます。

ピンチがチャンスに変わり、

色々な助けが入り、

ちょうど昨日も、

順調にいっている報告を受けました。

 

ピンチがあっても

目の前の事から逃げず、

真摯にできる事を行動に移していく。

 

昨日はその大切さを改めて強く感じる日となりました(^^)

 

今日もあなたを応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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最近「念を入れる」とか「念を込める」

というキーワードを聴く機会が多くて。。。

 

例えば、ある化粧講習会では

そのトレーナーの方は

化粧水などをつけたあと、

両手でしっかり顔を押さえながら

「綺麗になりますように」

「しっかり染み込みますように」

と、念を込めているというお話。

 

そのトレーナーさんのお肌はピカピカで、

それをすると肌がしっかり答えてくれる感じがするそう。

 

また、あるマッサージ師の方は

「念を入れながら施術しています」と。

とにかく丁寧な施術で、

その一生懸命な優しい気持ちが

こちらにも伝わってきます。

 

仕事にしても

料理や掃除の家事にしても

ただこなすだけでは

それだけの仕事、家事になり、

そこに「念を入れる」と

お客様が喜んでくれたり、

家族が喜んでくれたり。。。

 

怖いのはそれがマイナスの念になると

良い方向に向かうはずもないですよね。

 

どんな仕事も家事も、

丁寧に気持ちを込めて行うこと。

それが良い結果をもたらしていくということ。

心掛けていきたいものです。

 

あなたを今日も応援しています！

素敵な一日を！

 

 

 

 

 

 

 

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おはようございます！

 

昨夜は、全部書き終えていないブログを

寝てしまってそのまま投稿してしまっていたり。。。

間違えて7日のブログを削除してしまったり。。。(^▽^;)

 

とんだ日になってしまいましたが、

こんな出来事も、

「落ち着きなさい！」との、

天からの声と受け止めました。

 

昨夜のブログは編集して最後まで書き直しましたので、

途中のを覗いてくださった方は

ぜひ最後までご覧いただけたらと思います<m(__)m>

 

今回の事はまあ、言ってしまえば小さな失敗ですが、

昔の自分だったら、もっと大きくショックを受け、

へこみ、何で？何で？としばらく騒いでいたかもしれません笑

 

日々、色々な事が起こりますが、

コーチングを学び、

様々な経験を積んできた今は、

どんな出来事も受け止め、

「何が起きているんだろう」

と、客観的に見ることができるようになってきました。

 

つまり「視座を変える」

 

これができるようになると

人生楽に生きられるようになると

感じています。

 

起こる出来事に右往左往しないこと。

世の中が騒がしくなっている今だからこそ

大事な事かなと思います(^^)

 

さぁ！切り替えていきましょう♪

 

今日もあなたを応援しています
素敵な一日を！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みくださりありがとうございました。


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