人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！ ～メンタルコーチ みことあきこ～

何事もトライ！

Nov

21

昔から昆虫はとっても苦手。。。

でも、子どもができてからは
なるべくそれも克服しようとがんばっています(^^;)

虫を触るのなんてとんでもなかったけど、
今では、何とかショウリョウバッタは触れて、
可愛いとまで思えるように（笑

トライしてみる事で、
苦手が好きに変わる事がある事を実感しています(^^)

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『老けない人の免疫力』

Nov

20

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実家に帰ったときに、
父の本棚から下記の本を見つけ、
借りてきました。

『老けない人の免疫力』（安保徹著）

「老けない」のタイトルに反応して
思わず手に取ってしまった本（笑）

免疫力の研究者、安保先生の本ですが、
一般人にもとてもわかりやすく
書かれている本です。

老けないためのヒントが
たくさん盛り込まれていて、
すぐに実践できることばかり。

しかし、その中でも
私が印象に残ったのは、
「身体の「正直な声」に敏感になる」
という箇所です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「万人に効く健康法はない」
と先生は仰られていて、

つねにマニュアルを求める人がいるが、
人間それぞれ個性があるから
そういうことは人に教えてもらうのではなく、
その人の内なる声、身体がささやく
正直な声を聴くことが大事な事。

古代昔より、人間の機能は、
眠くなれば睡眠をとり、
お腹が減れば食事をとり、
疲れれば休養をとるようにできていて、
そうした人間本来が持っている
自然の感覚に身をゆだねるのが大事な事。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

健康法というと、
すぐとびつきたくなりますが、
まずは自分の体に
今、どうしたい？
今、何を欲してる？
今、どんな状態？
と、客観的に自分を見て
まず状態を把握する事が大切という事でしょう。

私自身も病気をしましたが、
自分は健康体だと思って
過信していたところがありました。

無理して酷くなってからは
取返しがつかないことも。。。。

「悪いのは身体ではない、生き方である」
「生きるために本来備わっている野生の勘を取り戻すことが必要」

安保先生の言葉には、ハッとさせられます。

あなたの身体は、今、どんな状態ですか？

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毎月のセッション練習会

Nov

19

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今月も師匠が開催してくれている
月に１度のセッション練習会が終わった。

コーチングを学び始めてから
ほとんど毎回参加している。

誰とセッションするのか当日までわからないので、新しい出会いも楽しみである。

このセッション練習会は、コーチングの基本に戻り、
そして初心に戻れる私にとって大切な時間。

この間も同期と
ＧＣＳでしっかりコーチングの基本を学べた事は
本当に良かったよねと話したところ。

仲間がいる事にも感謝である。
ある先輩が「みんな志が一緒だからね。」
と言った言葉も忘れられない。

練習会で学ぶ事はたくさんあり、
自分のクライアントさんへのセッションに活かしたいという
原動力にもなっている。

いつまでも忘れないようにしたい基本の基。
認定コーチをとった後も、
このように学べる機会を与えてくれるＧＣＳ、
そして師匠に改めて感謝したい。

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余裕をもって来年の目標を！

Nov

18

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仕事の関係で、今まで4月始まりの
手帳を使っていました。

今回、初めて10月始まりの手帳を買って、
10月から使い始めています。

いつもなら、この時期、
あぁ。。今年ももうすぐ終わってしまう。。
と、気持ちばかりが焦っていましたが、

10月始まりの手帳を使う事で、
今は来年に向けての準備期間と思え、
ワクワクした気持ちで過ごせています(^^)

そして来年の目標も少しずつ立ててみる事に。。。
夢や目標は手帳に書くことで潜在意識に刻まれます。

余裕をもって来年の目標を立てる事で、
あなたも2021年の残り少ない日々を
ワクワクして過ごしてみませんか？

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不安や恐れにフォーカスしない

Nov

17

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何か新しい事にチャレンジするとき、

人は不安や恐れが襲ってくることがある。

そして、不安や恐れにフォーカスすると

たちまち動けなくなる。

そんな時は、チャレンジした後の未来をイメージ。

達成した時の「喜び」や「感謝」の感情を

先に味わってしまおう。

不安や恐れが、一歩を踏み出す勇気に変わるはず。。。

私事ですが、今年の１月１日元旦に、

千葉のマザー牧場で、バンジージャンプを初体験しました。

今年は、とにかく「チャレンジしたい」という気持ちが強く、

元旦にまず、バンジーを体験する事で、

自分自身のスイッチを入れたくなったというのが

体験しようと思ったきっかけ。

不安や恐れが全くなかったわけではなく、

跳ぶ台の、一番上までたどり着くまでの間、

今まで自分でも聞いた事ないような、

心臓のドクドクという音が聞こえてきました。

その時、不安や恐れにフォーカスしていたら

跳ぶのをあきらめていたかもしれない。

家族に見守られながら

跳んだあとの喜びは未だにわすれません(^^)

残り１か月半、まだまだチャレンジは続きます。

喜びや感謝をベースに、

ラストスパート、かけていきます！

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憧れの人

Nov

16

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先日、瀬戸内寂聴さんが亡くなりました。
生前、歯に衣着せぬ物言いが好きで、
テレビに出演されてると、思わず画面に釘付け。

特に印象的なのは、お寺での法話の様子。
ユーモアを交えながら、はっきりと物申す様に、
お話を聴きに来ている人達は、
時には笑い、時には涙しながら聴き入っていました。

憧れの人の一人である、
愛に生き、自由を求め、平和を訴え続けた寂聴さん。
９０歳を超えてもお茶目でチャーミングな姿に、
こんな年齢の重ね方ができたら素敵だなといつも思っていました。

そんな寂聴さんが残した言葉にこんな言葉があります。

”生きるってことは結局、出会いでしょ。
人でも、物でも、書物でも、音楽でも、
それと出会うってことが生きる事。
出会うってことは、縁で結ばれること。
たくさんの出会いを経験した人の方が、
人生豊かですよね。
そして、出会うってことは、
必ずいつか別れるってこと。
だから、今ある縁を大事にしないと、
感謝しないとね。”

私自身、
今年だけでも、
信じられない程
たくさんの出会いがあった１年。

人は人によって磨かれる。
出会いに感謝♪

そして、これからまた
どんな新しい出会いがあるかと思うと、
ワクワクが止まらない。

あなたの憧れの人は誰ですか？

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耳でわかる腎のパワー　part２

Nov

15

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先日、「耳でわかる腎のパワー」で
耳と腎は密接な関係がある事を書きましたが、
本日は、その第２弾。

最近、突発性難聴になる人が増えているそうで、
若い人にも多いそう。
ストレスからなりやすくなるそうですが、
それも腎臓が関係していると考えられます。

また、腎臓は耳だけでなく、骨や髪の毛とも
密接な関係があります。
髪が抜けたり、白髪が増えたり、
腰痛や歯が抜けやすいなど。。。
そんな症状が出ていたら、
腎臓が弱っているかもしれません。

また、これから冬に向かい、
この冬の過ごし方（冬の養生）が、
来年、春からの身体に影響を及ぼします。
その鍵となるのが「腎臓」です。

腎臓の働きを良くするためには
前回もいくつか例をあげましたが、
体を温める食品をとる事が大切。

・根菜類（大根、人参、ごぼうなど）
・イモ類（さつまいも、山芋、じゃがいもなど）
・海藻類（わかめ、ひじき、あおさ、のりなど）
・豆類（大豆、小豆、落花生など）
・ショウガ、レンコン

来年元気な春を迎えられるように、
腎臓を大事にして
エネルギーを上げていきましょうね(^^)

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何事も体験!

Nov

14

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人生何でも経験、体験が大事。
特に子どもの頃の体験って本当に大切。
五感からの刺激をたくさん受けられるよう、
できるだけ自然と触れ合う体験をさせてあげたいと思っています。

そして昨日は息子とパンジー狩り＆野菜の収穫へ。

川崎市にある、かしま園さんのパンジーは
地堀り栽培をされてて,
とっても長持ちするパンジー。
１株１００円で、とってもお得。
５年前ぐらいから毎年お世話になっています(^^)

大根や人参も作られていて、
収穫もさせてもらえます。

早速夕飯には、
大根と人参を使ってなますを作りました♪
新鮮な野菜はやっぱり最高！

息子も「大根ちゃん！」などと言って
嬉しそうに掘っていましたが、
ペロッと食べてしまいました(^^)

コロナでなかなか遊びに行けず、
土地を借りて、農家の方に教わりながら、
ファミリーで野菜などをつくる人達も増えているそうですね。

パンジーも、玄関を華やかにしてくれ
寒くなるこれからの季節に、
元気をもらえそうです(^^)

かしま園さんのHPはこちら↓
http://kashimaen.my.coocan.jp/

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矢沢永吉さんについて初めて知ったこと

Nov

13

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日本のロックの歴史を変えた矢沢永吉さん。

私がお風呂上りにタオルを首に巻いて出てくると、
「おっ、矢沢永吉が来た。」と、
いつも夫に茶化されているのですが。。。(^^;)

実はあまり存じ上げてなく、
最近、波乱万丈な人生を歩んできた人だったことを知りました。

幼い頃に父親が病死、母親は家出。
祖母に育てられ、結婚した後も挫折と貧困の日々。
夢を叶えると近い、曲を売り込んだが断られ、
バンドもやがて解散。
再結成したバンドでチャンスをつかみ、一気にブレイク。

しかし、４８歳の時、詐欺事件に巻き込まれ、
３５億円もの借金を背負う。ライブ活動を続け７年間で完済。
当時はその苦労をひと言も語らなかったそう。

「負債と取り立て。こいつは苦しい。でもオレは負けない。
何歳まで生きられるか知らないけど、オレは役を与えられたんだ。
”矢沢永吉”という役を。」

「ドアの向こうに扉があるなら、ドアがあくまで叩き続けるんだ」
「情熱で扉を叩け。
あなたのその情熱で。
扉の向こうで夢が待っている。
あなたの役はあなたにしかできない。

人生は成功するように出来ている。
Are you happy?」

困難を乗り越えた人の言葉は
重みが違いますね。

何が起ころうと諦めず、
目の前の事に全力で取り組み
自分を信じて走り続けてきた、
矢沢さんの魂の声が
ファンを魅了するのでしょう。

人生は成功するようにできているんですね。

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開運日の活かし方

Nov

12

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今日は、一粒万倍日＆天赦日＆大安の、今年最後の最強開運日。
あなたは、どのようにお過ごしでしたか？

いつも開運日と聞くと、
何か始めないと損した気分になっていて
ソワソワしてしまっていた自分がいましたが、

今日は、仕事の前にいつも行く氏神様に参拝。
そしてちょうど、
自分のコーチとのセッションが一昨日にあったため、
そこで話した事の中で、２つ行動にうつす事ができました(^^)

いつもはソワソワしながら
終わってしまっていることも多かった開運日。
でも、今日は、新しい事でなくても、
やりたかったことを行動にうつせて気分爽快！
それで良いのかもしれないと思えた日です。

腰が重くてなかなか進まない案件も、
開運日を上手に活かす事で、
行動にうつすきっかけにしていこう。

ソワソワからワクワクへ。
次の開運日が今から楽しみです(^^)

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