人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！ ～メンタルコーチ みことあきこ～

№228　　若さの秘訣

Jul

22

心と体からアプローチ　メンタルコーチみことあきこです。

「適度な緊張感があるのが若さの秘訣よ。」
88歳、ある女性社長の言葉。
人間、いつも同じ状態のままではダメだそう。

脳は変化を嫌うとも言いますが、
特に大人になると、
安全な場所からなかなか抜け出せなくて、
その要素が大きくなるように感じます。

でも、女性社長が仰るように、
変化を恐れずチャレンジし続け
適度な緊張感をもって過ごす事が若さの秘訣。

105歳まで生涯現役でいらした
医師の日野原重明先生が、
100歳を超えた時に壇上で、
「みなさん、チャレンジしましょう」
と仰ってた言葉も忘れられません。

若さの秘訣は「適度な緊張感。」
チャレンジする事で、その適度な緊張感を持ち続けたいですね(^^)

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№227 　「愛の花咲かそうよ」

Jul

21

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

車で仕事に通うようになり、
ラジオを聴くようになった7月。

帰り道、懐かしいキンキキッズの曲が流れてきて、
そこまでじっくり意識したことがなかった歌詞だったけど、
昨日は不思議なくらいビンビン胸に響いてきました。

自分は若くないけど（笑）
励まされた感じ(^^)

そして、キンキの歌に励まされた事で、
私自身はやっぱり人をサポートする事が大好きで、
今の仕事やコーチ活動にも通じるところがあるけれど、
目の前の人に笑顔になってもらうことが好きなんだと
改めて気づくことができました(^^)

一人ひとりが自分の愛の花を咲かせることで、
世界が変わっていくのだと思います。
コーチングはその一人ひとりの愛の花を咲かせる事ができる
一つの手段なのかなと。。

愛の花、咲かせていきたいですね♪

『フラワー』

僕らは愛の花咲かそうよ
苦しいことばっかりじゃないから
こんなにがんばってる君がいる
かなわない夢はないんだ
つらいばっかりで
明日が見えないと嘆く背中に
若いくせにさ
哀愁たっぷりでやるせないよね
大人になるだけ忘れてゆくけど
太陽はいつでも微笑み返してくれる
僕らは愛の花咲かそうよ
苦しいことばっかりじゃないから
こんなにがんばってる君がいる
かなわない夢はないんだ

ｂｙ　KinKi Kids

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№226　笑いで乗り切る！

Jul

14

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

「大笑い」は「大祓い（おおはらい）」と言われ、
邪気を祓うそう。

同時に一緒に働くことになった隣席のおじ様は、
学生時代に落研にいたそうで、
いつも笑顔で楽しそうにお話してくれます。

昨日も、あーだ、こーだ2人で笑いながら
新しい慣れない仕事を乗り切りました(^^)

そして、笑いは仕事だけでなく、
家庭の中でこそ、大切になってくると感じています。
家族だからこそ、言葉以上に笑顔が大切だと。。。。

起きたらすぐ、
音楽をかけながらノリノリでトランポリンをしているのですが、
昨日は息子に、
「笑っている楽しいママがいいから、もっとやって。」
と言われました。。。
最近、疲れた顔が多かったかな～と反省しています(^▽^;)

今日も1日笑顔で過ごします(^^)

あなたも良い一日をお過ごしくださいね♪

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№225　大切なコミュニケーション力

Jul

10

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

コーチ以外の仕事で、1日に転職し、
先週は怒涛の一週間。。。
訳あって引継ぎがなかったため、
前回のブログにも書いたように毎日てんやわんや（笑）

それでも、神様はちゃんと見ててくれているのか、
不思議と、今の自分に必要な人が、たまたま訪問してくれたり、
金曜日までに終わらせなければいけない案件があり、
連絡がなかなか繋がらなかった方と、
最後の最後に連絡とる事ができたり。。。

てんやわんやを楽しもうって決めた事も良かったのか(^▽^;)
週の途中は、どうなるかと思いきや、
たくさんの方の助けを借りながら、
金曜日までの仕事を終える事ができました！

昔の私は、何でも一人で抱え込む癖があり、
長女気質もあって
人に頼ったり甘えたりする事に苦手意識が。。。
でも、自分一人でできる事には限りがあるんですよね。

切羽詰まっていたのもありますが、
やはり大切なのは「コミュニケーション」だと
改めて感じた一週間。

今週また、
たくさんの方の助けを借りる事になりそうですが、
謙虚さを忘れず、助けを声に出して求めながら、
人に頼る苦手意識を克服していきたいなと思います。

今日も良い一日をお過ごしください♪(^^)

P.S あなたが克服したい苦手意識は何ですか？

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№224　　てんやわんやを楽しもう

Jul

6

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

今日は七夕ですね♪
あなたはどんな願い事をしましたか？(^^)

7月から仕事が変わり、
訳あって引継ぎが全くない状態なので、
まさに毎日てんやわんや(^^;)

私と一緒に入ったもう一人のＡさんも
引継ぎがなくてんやわんや！
そんなＡさんは、
そういう時だからこそ
「やったるでー！」と燃えるそう(笑)

もう、こうなったら
てんやわんやを楽しもう。
不安もあるけど、
笑って吹き飛ばそう(^^)

悩んだり、不安になる時間はもったいない。
ただ、目の前の事に集中する。

そう、今迄もそれでなんとかなってきたのです。
こんな時こそ
てんやわんやを楽しみたいと思います(^^)

今日も良い一日をお過ごしください♪

Ｐ.S あなたは今まで不安や恐れを、どのように乗り越えてきましたか？

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№223　夏は特に早起きを

Jul

3

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

先日、早く寝たら久しぶりに早起きでき、
4時ごろ目が覚めたのですが、
外はもうだいぶ明るくて、
氏神様に早朝参拝してきました(^^)

中医学では、
「自然とともにある」事を何よりも大切にしていて、
朝日が早く昇る夏は
特に早起きから1日を始めて活動し、
エネルギーを発散させるのが良いそう。

最近は夜遅くなる事も多いのですが、
学生時代は完全に朝型の自分。

今年の夏は、いつもより長い夏という事で、
自然とともに早起きして、
暑い夏を乗り切りたいですね(^^)

今日も良い一日をお過ごしください♪

あなたが夏に気をつけたい生活習慣は何ですか？

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№222　恩を知る

Jul

1

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

コーチ以外にも仕事をしているのですが、
縁あって、7月から仕事を転職。

家族ぐるみで昔からお世話になってる方の所で
働く事になり、昨日が初出勤でした。

その方のお陰で、私も含め実家の家族も人生が変わったと
思えるほどで。。。
転職する事に少しためらいはありましたが、
決めては、新しいチャレンジへのワクワクと恩返し(^^)

今年はじめに見てもらった占いで、
今年のキーワードに「恩返し」とあったのですが、
まさにこのことかしらと思いました。

松下幸之助さんの言葉に、次のような言葉があります。

心の豊かさというものにはいろいろあるだろうけれど、
恩を知るということは、その最たる一つじゃないかと思う。
恩を知ると心が豊かになって、
人間といわず天地万物いっさいのものの恵みが、みな分かってくる。
花ひとつ見ても、今まではただきれいだなという程度だったものが、
もっと深い美しさが分かってくる。
つまり恩を知るということは無形の富であって、
それは無限に広がって大きな価値を生むわけや。
『松下幸之助発言集43』より

恩を知る事で、心豊かな人生を歩んでいきたいものですね。

今日も良い一日をお過ごしください♪(^^)

P.S あなたが恩返ししたいと思う方は誰ですか？

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№221　　自分らしく生きるために

Jun

28

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

生きてると色々な事が起こりますよね。
私自身も親友から、ほんとに波乱万丈だねと言われていますが(^^;)
予期せぬこと、自分ではどうにもならない事が起きたりすることも。。。

どうやってそれらを切り抜けてきたかと言われれば、

希望を失わなかった事、
なんとかなると思い続けた事、
執着は手放すように心がけた事など、、、
そのような事が浮かんできます。

今思えば、自分が自分らしく生きるために、
全て私には必要な事だったのかもしれないと感じます。

周りの目が気になる自分、
色々な事から逃げていた自分、
保身に走っていた自分。。。

そんな嫌な自分に気づくためのお試しが来ていたのかとも。
そのたびに本を読み漁り、
勇気づけられる言葉や答えを探し求めていました。

そうやって、今の自分がいるのも、
何が起こってもなんとかなるし、
ここからきっと良い方向にいくはずだと、
思考をプラスの方向にフォーカスするようにしてきたからかなと思います。

必ず良い方向に向かうと信じて決めて、
また今日から精進致します(^^)

今日も良い一日をお過ごしくださいね♪

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№220　夢をもつ

Jun

27

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

昨夜は、途中で保存していたブログが
あがってしまっていて、
慌てて消す事態が生じました(^▽^;)
アクセスしてくださった20名の皆様、
申し訳ございません！m(__)m

気を取り直しまして。。。
上記の写真は、ポストカードになっていて、
週末に実家に帰ったときに見つけたもの。

薬師寺の長老であり、現在は喜光寺住職である
山田法胤（やまだほういん）さんが書かれたものです。

法胤さんの法話も聴いた事があるのですが、
やわらかな口調で、ユーモアを交えたお話が
とても楽しかったのを覚えています(^^)

「人生は小さな夢の積み重ね」

ちょうど昨日、
職場で、ある出会いがあり、
夢を持つ事って大切と
改めて感じた日となりました。

その方の夢と
私が将来やりたいと思っている夢に
重なる部分があり、
何らかの形で将来一緒に仕事をしましょうというお話まで。。。

まさに夢に一歩近づけたような出会い。
夢、そしてそうなりたい！
と、イメージを持ち続ける事で
必要な人、必要な物との出会いが、
何らかの形で引き寄せられてくるのかなと、、、

夢を形にするその時のために、
もっともっと経験を積んでいきたいと思った次第です(^ ^)

今日も良い一日をお過ごしください♪

P.S 　あなたの夢は何ですか？

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№219　「ありがとう」と「ごめんなさい」

Jun

24

心と体からアプローチ　メンタルコーチみことあきこです。

夫が息子によく言う言葉。
「「ありがとう」と「ごめんなさい」が言えれば、
人生何とかなるんだよ」

少し大袈裟に聞こえるけど、
夫はそれで今まで上手に生きてきたと自負している(^^;)

今週の朝ドラの「ちむどんどん」では、
主人公の暢子が、
自分らしさ、自分の良いところは何かを母親に聞く場面があり、
「ありがとうとごめんなさいが言える所」
と言ってもらっていた。

その母親の言葉に気づきをもらい、
全く協力を得られなかった
暢子が働く厨房全体にも
「ありがとう」が広がっていくというお話。

それを観ていたら、
夫が息子に言っている事も
満更ではないかもしれないと感じた。

人とのコミュニケーションで必要な
最たる言葉。

「ありがとう」
「ごめんなさい」

人生を好転させるには、
とても大切な言葉のように感じます。

今日も良い一日をお過ごしくださいね♪

P.S　あなたが今、「ありがとう」を伝えたい人は誰ですか？

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