人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチみことあきこ～

№241　共に成長する

Jul

3

おはようございます。

2023年も後半戦が始まりましたね(^^)

健康のありがたみを感じたり、
たくさんの出会いもあったりした前半を終え、

「年末の大晦日を迎えたとき、どうなっていたい？」
と、自分自身にセルフコーチング。

そんな時、ふと、教員時代の思いが蘇ってきました。

教育とは「共育」とも言われ、
教師も子どもと共に、自らも自己研鑽を積み
共に成長していくということ。

「共育」であることを常に忘れずにいたいと思いながら
駆け回っていた教員時代。

コーチとして活動する現在、
コーチはクライアントの伴走者であると定義されますが、

伴走者であるとともに、
改めてクライアント様と「共育」の関係でもありたいという思いを
思い起こさせてくれたセルフコーチング。

そのために。。。
目の前の仕事に心を込めて取り組むこと、
現状に甘んじる事なく新しいものにチャレンジしていくこと。

クライアント様の頑張りに、
私も刺激を受けながら、
2023年後半も共に成長し
達成感のある年末を迎えたいと思った今日この頃。

あなたはどんな大晦日を迎えたいですか？

2023年後半もどうぞよろしくお願いします！

最後までお読みくださりありがとうございました。
あなたの人生は必ず好転していきます！

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№240　リアルの良さ

Apr

30

おはようございます。
Twitterではつぶやいていたのですが、
ブログはお久しぶり。

2023年が始まってからあっという間の4か月。
前半は胃腸の不調に悩まされ、
胃カメラ検査をしたり、お灸をしたり。。。
軽い胃炎と逆流性食道炎があったけど、
今はもう治り、
おいしくご飯が食べられる事が
どれだけ幸せな事なのかを
身に染みて感じるスタートとなりました。
健康第一ですね。

そして3月4月はクライアント様を含め新しい出会いもあり、
また、オンラインでしか会えていなかった人達に、
リアルで会えた月となりました。

特にこの週末はクライアント様にリアルで会えて感無量。
横浜が初めてということで、一緒に散策。

音楽でも、講演会でも、やはりライブが最高なように、
リアルの良さは、クライアント様の「気」だったり、
エネルギーみたいなものを感じられること。

「足で稼ぐ」というけれど、やはり良い情報を得たり、
相手との信頼関係を強固にするには、リアルが一番。

今はオンラインでしかセッションはしていないけれど、
いずれ対面セッションもできたら良いなぁと感じた
充実した週末となりました(^^)

さぁ今日から5月。
また気持ち新たに出発です。
良いＧＷをお過ごしくださいね。

最後までお読みくださりありがとうございました。
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No.239 あけましておめでとうございます

Dec

31

職場から見える富士山

新年あけましておめでとうございます

昨年は、
非常勤職員から常勤の仕事に転職
有料セッションコーチング始動
グループコーチング始動
Twitter始動など、、、
転職によって
より一層の時間管理が必要になったものの、
コーチ活動も楽しくできて、
振り返ると大変充実した一年！

結婚20周年の夫とは、
年末に、お互いのビジネスについて、
2022年の振返りと
2023年の目標について語り合った。

そこには、数年前まで鬱病で
一日中ソファに横になっていた
夫の姿はもういない。

そんな地獄の数年間があったから、
今は全てが尊くて、
感謝の気持ちでいっぱい。

夫も私も、
新たに生まれ変わった気持ちで、
自分の好きな仕事をしながら
世の中にも貢献していきたいと
思っている。

2023年
穏やかな日常を祈りながらも、
また新たなチャレンジと
ブラッシュアップをしていく決意！

「2023年、あなたの決意は何ですか？」

今年もどうぞよろしくお願い致します！！

最後までお読みくださりありがとうございました。
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№238　継続セッションの醍醐味

Nov

15

心とからだからアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

９月から、3か月契約で申し込まれたクライアント様から
継続セッションのリピートを頂きました。

3か月前とは明らかに表情が変わり
変化が目まぐるしいクライアントさん。
リピートしてくださりとても嬉しく感じました。

継続セッションの醍醐味は、
より強固な信頼関係、
パートナーシップを構築できること。

先日のコーチング勉強会では、
質問を掘り下げるとき、
クライアントとの信頼関係の度合いにより
その掘り下げ方も変わってくるという話が出ました。

信頼関係がある事で
セッションも、
より深いアプローチができる事があります。

今後も良いパートナーシップが築けるよう、
私自身もマインドを整えていきます(^^)

今月の無料体験セッション、
まだまだ受け付けています♪

良い一日をお過ごしください！

最後までお読みくださりありがとうございました。
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No.237 "稲盛流"考え方の決定版

Nov

11

息子の習い事の送り迎え時、ふと立ち寄ったコンビニで見つけたプレジデント。

「稲盛和夫直伝人間の品格」というタイトルに惹かれて迷わず購入！！

本当に無知だった20代、
まだ「ビジネス=お金儲け」という
安易な考えしか持ち合わせていなかった時、
稲盛さんの『生き方』という本に出会い
衝撃を受けたのを未だに覚えている。

その後『生き方』は私のバイブルの一つになる。

また稲盛さんの世界に触れられるのが楽しみだ♪

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№236　『ブレイン・プログラミング』

Nov

7

心とカラダからアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

本日は本の紹介。

約20年前『話を聞かない男、地図が読めない女』という本が流行りましたが、
この『ブレイン・プログラミング』は、同じ作者。

脳科学の本はたくさん出ているけど、
この本はとても読みやすく、読んでいて励まされる本。
元気になる本です(^^)

それも、裏側に、作者が様々な苦難を乗り越えてきた経験が
あるからこその説得力があるから。

名言もたくさん！
「ネガティブな言葉を使ってはいけない。あなたの人生は、
あなたが自分に言い聞かせてきた言葉の集まり」
「自分の限界を決めるのはほかならぬ自分」
「自分に少しも不安を感じさせないような目標は、
あえて挑むほどの目標ではないのだ」

名言を読みながら思いを巡らす。。。
私がピンチに合ってきた時に
自分に言い聞かせてきた言葉はいつも
「なんとかなる、大丈夫」
そう、そしていつも何とかなってきて、
希望を失わず、目の前の事に集中してきたことで
人生好転していったように思う。

この秋、モチベーションを上げたい人におススメの本です♪(^^)

最後までお読みくださりありがとうございました。
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№235　10月は大変重要な月です

Oct

2

心とカラダからアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

9月末に受けたコーチングセッションのテーマは、
来年に向けて、残り3か月をどう過ごすかについて。

実は10月からの3か月って来年に向けて考える
大変重要な時期なんですよね。
12月になると気持ちも焦り、実際忙しいので、
余裕のある10月はゆっくり振り返りをしたり、
来年の目標を考えたりするにも最適で、
特に大切な月かもしれません。

私自身、コーチと話すことでモチベーションがUPし、
やることも明確になりました(^^)
ポイントは、「学び」
3か月じっくり学び直しができたら良いなと
思っています。

コーチに質問して頂きながら、
9月までの振り返りができたのも
モチベーションUPに繋がりました。
振り返り、大切ですね。

10月、3名様限定で無料体験セッションを
受け付けています。コーチングを知っている方も
知らない方も、下記のコーチ探せるからどうぞお気軽にお問い合わせください♪

Twitterもやっています↓(^^)
https://twitter.com/mikotoakiko425

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№234　無料体験セッション3名様限定！

Aug

31

心とカラダからアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

9月から、毎月3名様限定で、
無料で体験セッションを募集したいと思います！

セッションを受けたい方は、
「コーチ探せる」より、
お早めにメッセージをください♪

先日、体験セッションを受けて
継続セッションを申し込んでくださった
K様からご感想を頂きました。
（ご本人様から掲載の了承を得ています）

①みことの体験セッションを受けようと思った理由を教えてください。

プロフィールをみて共感できるところがあり、
また、自分の経験をありのままに書いておられると感じ、
信頼のおける人だと思ったからです。

②セッションを通してのご感想をお願いします

明るく、暖かい雰囲気の中、自分が今まで気づかなかった
新たな試みを引き出してもらうことができました。
希望が湧き、これからが楽しみになってきました！！

Ｋ様、ご感想ありがとうございました。
たくさんのコーチがいる中で、
自分を選んでくださったK様。
このご縁を大切にし、
一生懸命サポートさせて頂きたいと思います。

今年は今迄になく、
様々な方との「ご縁」を感じる年。

新しい出会いだけでなく、
再会もたくさんあったけど、
本当にどれも自然な出会いで、
不思議な感覚です。

残り4か月も、どんな出会いがあるか
とても楽しみです(^^)

今日も良い一日をお過ごしください♪

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№　233　教員時代に心がけていたこと

Aug

27

心とからだからアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

私が教員の時に、気を付けていたこと。
それは、私に話しかけてこない子ども達の事を
特に気にかけてあげることでした。
今言われている、SDGSの言葉を使うとすれば、
「誰一人置き去りにしないために」

幼い頃の自分は本当に人見知りで甘え下手。
甘え上手で社交的な弟の陰にいつも隠れていたような子。

小学校の時、大好きな先生にも、
話しかけたいけど話しかけられず、
それでも見てほしいから、
話しかけてほしいから、
先生の前で一生懸命掃除とか、
特にしちゃう子でした。

先生がクラス全体に話していた言葉なんて、
ほとんど忘れてしまったけど、
自分自身だけにかけてくれた言葉は
意外と覚えてたりするのです。

教員時代、私自身も完璧にできていたわけではないけれど、
どの相手に対しても平等に、
1対１で相手の存在を認め、気にかけてあげること。
円滑なコミュニケーションの取り方として、
組織でも、クラスでも一緒で、大切な事かなと思います。

ご近所でも会社でも教室でも、
まずは自分から挨拶するなど、
できる事から取り組めるといいですよね(^^)

今日も良い一日をお過ごしください♪

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№232　お肌を艶々にする方法

Aug

20

心と体からアプローチ　メンタルコーチ　みことあきこです。

昨日、ZOOMでお化粧の講習会に参加しました。
1時間かけて、ローションパックから化粧水、クリーム、
日焼け止め、ファンデーションまで！

なんと優雅な時間だったこと！(≧◇≦)

手のひらで何度もお肌をおさえ、労わりながら、
化粧水やクリームを丁寧にたくさんしみ込ませていきます。
お蔭で、1時間経った頃には、艶っつやのお肌に変化！！

手をかける事で、
こんなにも違いが出るのかと
びっくりしたと同時にとても嬉しく、
気持ちもとっても癒されました♪

男性も女性も、運を良くするには艶を出す事が大切と聞きます。
艶を出すには、クリームをたくさんぬれば良いとも聞きましたが、
ただたくさんぬればよいのではなく、
一番大切なのは
自分の肌を労わろうとする気持ち、丁寧さではないかと。
そして、丁寧に扱った事で、
お肌がそれに応えてくれたような感覚に。。。
それって人と人との交流にも
同じ事が言えるのではないのかなとも感じました。

私は「ご自愛ください」という言葉が好きなのですが、
それは、自分を愛してくださいという事。
今日のお肌が示してくれたように、
自分の体も自分自身に対しても愛して、
労わりながら優しく丁寧に扱う事が
大切なのでしょうね。

まずは実践から♪
3分で仕上げていたお化粧時間を
今より5分以上長くしたいと思います(≧◇≦)

今日も良い一日をお過ごしくださいね♪

最後までお読みくださりありがとうございました。
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