一粒のいちごが光って見える
ジュース酸っぱいから
いちごがなおさら甘く感じる
グレープフルーツジュースが冷たいので
お湯で割ったバタフライピーティーも添えた
一気に飲むと冷えるのでちびちび
お薬のためのイチゴも忘れずに撮影
朝から色々考え事やスケジュール見てたら
ゴミ捨て忘れた(^o^;)
何やっているんだか
ひとポンコツ終えたのであとふたポンコツかな〜
仕事でポンコツしないように
今日の仕事確認しておこうかな(^o^;)
サーモンにきゅうりの千切りとジャバン海苔
ごま油炒りごま塩で混ぜ混ぜ
レタスにサーモンに刻みネギミニトマト
マジックソルトにブラックペッパーに
オリーブオイルに優しい酢にレモン汁
どっちもちょっとだけ食べてお薬飲む
お薬飲むの忘れてたので(^o^;)
残りは全部子供が食べた
昔は全然食べない子だったので
食べられるようになってよかったなぁと
しみじみ感じる今日この頃
美濃路からの帰り道
サーモン刺身で食べるなら
今日までだったから
明日マッシュポテトとチーズで
ホイル焼きにするわ〜と話したら
今食べたいと…
えー!
今食べてきたじゃん!!
でも食べる!というので
何作るかって話になって
ユッケかなぁと
全部ユッケだとなんだかなぁ~とのことで
半分は別の味で〜と簡単に宣う
なんだかなぁ~
そんなわけでサーモンのカルパッチョになった
ついつい唐辛子多めにかけてしまう
ここの一味はそれほど辛くないんだよなぁ
舌の辛さセンサーバグっているのかなぁ(^o^;)
レバー食べたい
鉄分欲しいなぁと思って
美濃路まで歩く
思いの外歩数稼げず
帰りに公園ウォーキングしようと思ったら
子供が今日体育の授業で足が痛いとのことで
歩くのは行きと帰りだけということに
キャベツと野菜と焼き鳥
炭水化物は摂らず
焼き鳥って結構ダイエットメニュー?
腹ポンになって帰宅
ちょっと味が濃かったけど
焼きたてで食べられるって幸せだなぁ
歩きが足りなくて家の中を歩く
3000歩(笑)
途中で子供が変な家族と笑い出す
でも歩いた
家の中の端から端まで行ったり来たり
廊下歩いたら結構行けた(笑)
そんなこんなで今日はなんとか一万歩
もやしドドーンと一袋
ほうじ茶といただく
もやしで麺が見えん
この麺使った
トップバリュのページにあった
水で洗って茹でてお湯切りして食べた
カロリーとかあったので
もやしってどんだけカロリーあるのかなと
多分1袋200gだったと思う
お財布にも減量にも優しいスーパーフードだな
これエバラのスープベース
美味しい味噌ラーメンが出来る!
他にも色々ある
豚骨も買ったけどまだ食べてない
こちらもカロリーあったので
超〜愛用している創味のシャンタン粉末
使いやすい!旨い!
業務用で買うので
うちのは500gとか1kだったかな?
スープはもちろん
餃子にもチヂミにも入れてる
こちらもカロリーあったので
減量中でもラーメン食べたい
なら麺を低糖質麺にすれば良い!
ってことで
トップバリュの低糖質麺でラーメン
最近アミカで買った味噌ラーメンベースと一味と
粉末シャンタンとごま油でラーメンスープ♪
汁は少なめ飲めないからね〜(飲んじゃいかん)
もやしは一袋レンチンして塩と
ブラックペッパーとごま油で和えてトッピング
ネギかけて一味唐辛子パラパラ〜
使っている調味料が
ホームページにあったのでカロリーとか見てみた
あと
ごま油が大さじ1で110キロカロリーぐらいだから
全部で210キロカロリーぐらいのラーメンとなった
個人的に一味大量にかけているから
(スープにもかなり入れた)
カプサイシンの効果も期待したいところ
なにはともあれお腹いっぱいになった(^o^)
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