moqのごはん

昨日のごはん。昼鶏と葱のパスタ

Nov

18

バター入れても美味しい

細切れの鶏肉とネギがあったので
葱を斜めに切ってフライパンで素焼き
そこに細切れの鶏肉とめんつゆ入れて炒めて
茹でたパスタとサラダ油入れて器に盛り
輪切り唐辛子ときざみ海苔乗せて完成
お手軽で楽チンな鶏肉と葱の和風パスタである
鶏が無ければハムでもベーコンでもOK
味付けもめんつゆなので
何にも考えなくても手軽に出きるのがいい
今の季節だとキノコ類入れても美味しいな～
ちなみに今日のごはん昼はカルボナーラの予定

今日のごはん。朝オールブランとスクランブルエッグ

Nov

18

朝7:15頃
相方の朝ごはんとお弁当作りを終えて
相方を見送り
コーヒーtime
ブラックコーヒーにＭＣＴオイル
寒かったので出来てすぐ飲んだら
口の中火傷したf(^_^;
うーん、ヒリヒリ

朝ごはんは10:30頃となった
オールブラン
スクランブルエッグ
ベーコン
コーンスープ
カフェオレ＋はちみつ

美味しくいただいた！(^∇^)

洗濯して干して
いい天気だったけど雲行き怪しくなって
結局昼頃取り込んだ

途中経過2

Nov

18

本来はごま油の入った湯で湯がくけど
後片付けが面倒になるので色が変わったときに塩だけ

角煮の汁にゆで卵IN
殻むき失敗してひとつはそのまま子供の口にIN

ほどよく火が通った
うまそげ♪

焼き豆腐水気を切って
イチビキの調味味噌かけて
トースターで焼く

19:50位の途中経過2
帰宅してゆで卵の殻剥いて
隣の鍋に入れて煮て
茹でてた鍋に水張って青梗菜さっと茹でて
炊きたてのご飯に牛肉とゴボウと平茸混ぜて
小丼によそっていりゴマときざみ海苔かけて
茹でた青梗菜と豚の角煮と煮卵盛って
焼き豆腐を田楽味噌乗せてトースターで焼いて
栗南瓜刻んで電子レンジで蒸して盛った
完成は20:15位だったかな？

絶賛負傷中

Nov

18

右手は親指が激痛の為湿布装着
左手は蕁麻疹のため薬塗って
湿布してガーゼ巻いてテープでとめ
て
絆創膏貼っている

ん～(;＞_＜;)不便だ！！

途中経過

Nov

18

牛肉とゴボウと平茸

ゆで卵

煮豚

只今買い物終えて待機中
30分前に出かける直前の様子でした

帰ってまた続きやります

今日の献立。さーてできるかな？

Nov

18

今から作ります。
30分ぐらい作ったら
ちょっと買い物にお出掛けの予定
予定は19:00夕食の予定
でっきるかな！

最近のごはん。朝明太子ごはん

Nov

16

赤は食欲をそそられるな♪

朝
明太子＋きざみ海苔＋いりゴマ＋白ごはん
ラ・フランス
ウーロン茶

でした
明太子ごはん( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
この日のお昼は明太子おにぎりだった

なぜなら明太子消費期限だったから

最近空腹で買い物に行くことが多くて
消費期限との戦いが続いてる
もっと計画性をもった買い物をせねば…

今日のごはん。夕飯ローストビーフ丼

Nov

16

昨日仕込んでおいたローストビーフを丼にした
ちょっと量が多くて苦しい
次回は2回に分けて食べるか
付け合わせ無くすか
肉の塊小さくしよう

ローストビーフ丼
温玉乗せて
フライドガーリック乗せて
ブラックペッパーかけて
ローストビーフのたれかけて
刻みネギ
ご飯はもち麦ご飯
柚子胡椒添えた

じゃが芋(インカのめざめ)
レンジで蒸してから揚げ焼きに
塩とブラックペッパーとパセリふった

玉ねぎはローストビーフ作るときの
土台になってたやつ
みりんと酒と酢と醤油入れて煮た

飲み物
ヤクルト1000
ウーロン茶

食後はウーロン茶と21薬草茶
美味しかったけど食べた後食べ過ぎで動けず
何でも過ぎるのはいけないな

今日のごはん。昼昨日の肉巻きとふりかけで

Nov

16

仕事中は
1日分の鉄分ヨーグルト

お昼は
昨日の肉巻きの残りでご飯に
ちょっと足りなくてわかめふりかけご飯も食べた
飲み物は21薬草茶

花粉が凄いのか
喉がイガイガ
マヌカハニーの飴なめてみたけどダメ
アレルギー薬飲んで少しは落ち着いたが
やっぱりイガイガ
目も涙目気味
腫れてる感じf(^_^;
喘息おきないといいな～f(^_^;