免疫力アップのために、「食べ物置き換える」ダイエット始めています。

Aug

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この本Amazonでめっちゃお安く手に入りました。

こんな時期なので、身体の抵抗力をアップさせたいため、先月あたりから食べ物置き換えるダイエットを少しづつ実践しています。

置き換える基準は「血液型」。B型の自分は推奨される食べ物へ徐々に置き換える感じのダイエット。100％が理想なんでしょうけど、80%でも結構効果あるようです。自分は鶏肉はやめ、お肉は牛肉をメインに。野菜はキャベツ・玉ねぎへ置き換えてみたら、

「何となく調子悪い日」

は減ってきています。油もストックが切れたらオリーブ油メインにします。もこみちみたいですが・・・。

うがい薬とか言っているなら、いい時期なので食べ物を見直すダイエットもいいんじゃないかなぁと思います。

#ブログ #料理男子

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Commented by 内倉憲一
Posted at 2020-08-04 17:46

面白いですね。AB型の私は何をすればいいのかな？

Commented by naposan
Posted at 2020-08-04 18:10

以下のブログの表は、

https://dietetics.exblog.jp/18841435/

積極的に食べて良いもの、普通に食べても支障がないもの、避けるべき食べ物に分類されている表です。

緑が「積極的に食べて良いもの」・白が「普通に食べても支障がないもの」・ピンクが「避けるべき食べ物」です。ピンクの表に赤字となっている食物は絶対食べないようにしてください。

それだけです。