お父ちゃんコーチのブログ

いやな事を考えてしまう

Jun

20

何かを始めようとしたとき。
今までと違う初めての経験をするとき。

その前に色々な事を考えてしまいます。

「考えてきたことをその通りにできないかもしれない。」
「対応する人が嫌なひに当たってしまうんだろうな。」
「緊張したら元々コミュニケーションが下手なのにうまくできないかもしれない。」
「相手をを怒らせてしまったらどうしよう」
「自分は記憶力が悪いから忘れてしまうかもしれない。」

実際に行う前のイメージトレーニングはとても重要。
というか、何を置いても絶対に必要です。

ただ、失敗やうまくいかないイメージをしていたら
結果も最悪になりやすいです。
例えば、起こってもしないのに、
相手に勝手にオドオドしながら
コミュニケーションしてしまったら、
当然結果もよくなるはずがありません。

なぜ、そんなことになるのでしょうか？
それは、自己否定の理由を探す方が簡単だからです。

「自分の良いところを五つ見つけて褒めてみて下さい！」
と言われてたらどうでしょうか？

それに対して
「自分がダメだと感じていることを５つ出して下さい！」
と言われるとどうでしょう？

５つどころか、６こ７こ、10個以上も出すことができる
んじゃあないでしょうか？

だから、自己否定してしまいます。
だって、そちらのほうが簡単でなれているから。
それを直すのはトレーニングが必要です。

自己否定してしまうとき、
それを受け入れるなら。
自己否定していることで
やった気になってしまうでは無く、
その対策をどうするか？
まで考えてやっと完了させましょう。

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目標の存在。

Jun

17

末っ子が次の年代のステップに入り、
2ヶ月以上がたちました。

サッカーがしたくて、
この環境に飛び込みました。

明らかに、
取り組む姿勢が変わりました。
サッカーに対してですけどね。

日々の練習でも悔しさを持ちます。
それは、「こうしたい」「こうなりたい」
という姿があるからです。

そのギャップを感じるからこそ、
悔しさが出てきます。
そして、つぎへの意欲がでます。

ジュニア時代の取り組む環境が
悪かったわけでは有りません。

タイミング的にそうなってしまったのですが、
チームの1期生だったんです。

だから、不運にも、
目指す姿が目の前に無かったのです。
どのように取り組んで、
そしてどのような結果が出ても、
それで良かったのです。

上から押さえつけられる事が無く、
おおらかに出来たという、
良い点は有りました。

しかし、
どうならなければいけないのか？
どのような結果を出したらいいのか？
どうなれば恰好いいなぁと思えるのか？
具体的にイメージが持てなかったのです。

だから、今ほどの成長は有りませんし、
達成した時の満足感も有りません。

仕事でも趣味でも同じでしょう。
目指す姿が明確にイメージが持てると、
充実感はおのずと変わってきます。

メンターという言葉も有ります。
目標になるような人を具体的に
探してみるものいいでしょう。

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遅れて咲きました。

Jun

4

先週咲いた、クジャクサボテン

2つ目3つ目4つ目と、
順番に蕾が花を咲かせていきました。

そして、
全く違うスピードで成長していた、
別の場所に置いていた鉢のクジャクサボテンが、
昨夜、咲きました。

昨日の昼間、
芝生の手入れ等をしていて、
”明日には咲いてくれるかな？”
と思っていました。

その後外出し、
帰宅が少し遅くなりました。
遅いと言っても22時過ぎです。
ここ最近では遅めの帰宅です。

帰宅して、
ふとクジャクサボテンに目をやると、
大きな2つの花を咲かせていました。

周りの暗さの中に浮かび上がる、
白い花が、とても輝いて、
幻想的に見えました。
（カメラで撮ると、美しく撮れないのが残念）

夜に咲き始める花ですが
いつも朝起きて、
輝く太陽に照らされている
クジャクサボテンは見ていました。

夜に咲く意味がわかったような気がしました。

朝日に照らされて
光っている花も美しいです。

ですが、
夜に咲いているクジャクサボテンは、
暗闇を花が照らしているように
光り輝いて見えます。

また、
植物から力をもらいました。
この花のように、
自分らしく光り輝けるように。

自分らしく自分自身が光り輝く
そんなワクワクしたイメージを
作ってみて下さい。

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見ているところ

Jun

3

先日のサッカー日本代表戦。
パラグアイ相手に大勝。

ワールドカップアジア予選では
あまり出場機会がなかった鎌田選手。
素晴らしいプレーをしたと思います。

そんな選手が、
「ブラジルレベルになると、
今日のように僕らがボールを
握れる展開じゃない。」
とのコメントです。

今日の相手は、
ワールドカップの出場も逃し、
モチベーションも下がっている。

だから、勝って当たりまえ。
これで満足してたらダメなんだ。
という内容のコメント。

だから、良いプレーも出来たし、
大勝したんだな。
と納得しました。

見ている場所や視線が違い、
とても高いところを見ていると感じます。

覚悟も変わってくるでしょう。
取り組み方も変わってきます。

どこを見て、
どのようなイメージをするのか？

目標と辿り着く場所や
イメージを再確認してみたらいかがですか？

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カメラマンさん

May

23

先日、カメラマンの方と
お話しする機会が有りました。

最近、
「息子が試合の写真を撮って欲しい」と言うので、
妻が義父の一眼レフカメラを引っ張りだして来て、
一生懸命、撮影していました。
色々聞けるので、いい機会だと思いました。

私たちは、
カメラの機能がほとんど分かりません。

勿論、勉強すれば良いのですが、
まだ、そこまで時間を使えていません。

すこしだけ調べました。

そうすると、オート機能を使うと、
カメラにお任せで撮影が出来ることがわかりました。

だから、私たちは、
オート機能で撮影を行っていました。

確かに、ズームが効くので、
スマホで撮影するよりも、
被写体を良くとらえて、
大きくハッキリした写真が撮れていました。

でも、
正直、ズームを除くと、
スマホで撮影するのと
あまり変わりが無いような気がしていました。

そんなことを
カメラマンさんと話していると、
意外な一言が返って来ました。

「私はオートで撮れないんです！」

”えっ？”
”こんなに簡単に撮れるのに・・・”

何故か？を訪ねてみました。

そうすると、

「オートで撮ると、どんな写真になるのか？
イメージが出来ないんです。」
と回答されました。

”ほぉー、なるほど！”

カメラマンさんは、
『どんな絵を取りたいのか？』を設定（目標）して、
それに向かって、自分で機能をコントロールしているんです。

だから、
機械任せにすると、自分が望む設定（目標）に
辿り着くのか？、そうなるのか？
がわからないということです。

なるほど、
私たちは、設定（目標）をしていないから、
出来てきた絵(写真)に満足も感動も出来なかったんですね。

願望や目標を手に入れるために、
具体的にイメージする事と通ずるところがあるな！
と感動してしまいました。

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知識や経験

May

17

夕食の食卓で。
みそ汁を口にしていた妻が、

「何か甘くて美味しいと思ったら、
長芋が入ってたんやぁ～」

とつぶやきました。

はい、確かに入れました。

でも、

”甘く美味しくなるだろう”
と考えて入れたものではありません。

具材を選択していくのに、
先週調達の材料で
残り物を選んででいっただけです。

「そんなイメージは持ってなかった！」
と返事しました。

長芋を入れると、
甘くなって、美味しくなると言う
イメージが持てるだけの、
知識と経験が無かったんです。

目標を達成するためには、
具体的であればある程良い、
そんなイメージを持てることが大切です。

美味しいみそ汁をつくりたい
とは思うものの、
甘くて美味しくなるだろうという
イメージが作れなかったんです。

夢や目標を持つことに対しても、
夢や目標に対する具体的な
イメージを持つことも、

知識や技術や経験値は、
必要で有り、
重要で有るということです。

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ご苦労様、鯉のぼり

May

15

ＧＷの最終日。

鯉のぼりをそろそろ片付けようか？
と思いました。

妻が、もう少し置いておこうと言ったので、
そのままにして1週間。

週の前半は、
好天で元気よく泳いでくれていました。

しかし、

先週後半は天候が荒れ模様。
強風と豪雨で泳がせている状況でなくなりました。

結局最後の5日間は、
ベランダの物干し竿に掛けられて過ごしました。

今日は片付けようとなりましたが、
先日までの雨で、竿が濡れていたために、
半日乾燥タイムです。

夕方になり、竿も、鯉のぼりも
乾いたことを確認して片付けました。

泳ぎ出して約1ケ月間。
最後の5日間は物干し竿でしたが、
青空の下、思い切り風になびいて
気持ちよさそうに泳いでる姿を
見せてくれました。

そんな姿を見て、今年も一年。
子ども達が元気で過ごしてくれるだろうと感じ、
いっぱい
いっぱい
元気をもらいました。

感謝の気持ちを込めながら、
丁寧に片付けることを心掛けました。

ありがとう。

毎年、
自分の頭の中に残っているイメージをもとに
組み立てます。

でも、やはり記憶は薄れており、
イメージがぼやけることで手間取ります。

今年は、
片付ける時に、完成イメージが
はっきり・くっきり残るように、
写真に残しました。

一つ賢くなった気分です。

単なる自己満足でした。

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一度離れてみる。

Apr

1

遠方に暮らす息子から
「○○の本を送って欲しい」
と連絡が入りました。

「妻が○○の本って知っている？」
と聞くので、送られてきた画像を見ました。

確かに記憶にある本でした。

「確か買ったぞぉ～」

ネットでの購買履歴を探ります。

妻は、色々な場所をウロウロ。

困った顔をして、
無い、無い、、、、、

私はやっとネットでの購入履歴を
見つけました。

「やっぱり買ってるわ～」
「でも、買った目的が分からん！」

購入した事実は判明。
と言う事は、絶対にどこかに有るはず。。

そんなに広いわけでも無いが、
考えられる場所は一通り探した。

やっぱり無い。。。

別の遠方に暮らす姉が持っていてるかも？

聞いてみようと、
メッセージで問い合わせ。。。

返事が返ってこなかったので、

「一旦、返信を待とうよ？」

と言う事で眠る事にしました。

翌朝、
妻も、末っ子も出かけたのち、

ふら～っと、末っ子の部屋の前を通った時に、
”あれっ？　ひょっとして！”

それまで、全く本の事は忘れていましたが、
急に頭に浮かんで来た事が有りました。

”そういえば、末っ子の部屋の奥の扉？”

行ってみると

棚の中に、見つけました！

ほーっとしました。

でも、昨夜はあれだけ考えて、
あれだけ歩き回り、
探したのに。

この棚の存在は、
全く思い出せませんでした。

思考とイメージって不思議です。

行き詰った時には、

一度、そこから離れてみる。

リラックスしたり、
違う事をしたり、考えたり。

そうする事で、閃くことって
良く有りますね。

自分の考えに行き詰った時、
全くそこから離れてみては？

別に逃げる事にはならないですね。

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立場が変わると

Jan

24

息子と二人きり

お昼ご飯は、私がつくる事に。

妻からは、

「グラタン材料があるから、
それで、ドリアしたらいいよ」

「チーズもかけてね」

「ＯＫ！」

材料はソースと少しの具材が入ったレトルト。

ごはんに材料をかけて、

リーズをたっぷりのせて、

そして、グリルで焼きます。

子供の喜ぶ顔をイメージして、
たっぷりのごはんを入れて、

さあ、出来た！

ダイニングテーブルの真ん中に、
耐熱皿に入ったグラタンを置き、

それぞれの器にグラタンを取り分けました。

「いただきます！」

と、食べ始めます。

一旦、器の中を空にすると、

子供の手がピタッと止まりました。

「もう、いらんの？」

「具がないからもういらん。」

どうやら、苦手だったようです。

ショックでした。

子供の為に、喜ぶ顔をイメージしていたので、
そこがショックでした。

今までも何回も食事を作ったことは有ります。

でも、こんなに人の為に、
喜ぶ顔のイメージをしていたことは有りませんでした。

妻は、そしてどこの家庭のお母さんたちは、

毎日毎日、家族の喜ぶ顔をイメージしていると感じました。

もっと、もっと、そんな想いを

感じ取らなければいけないなぁ～！

と思いました。

自分がその立場にならなければ
わからない事は多く有ります。

いかにして相手の状況や
心の在り方を理解して受け入れるか？

どんな工夫をしていますか？

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この時が来るとは。

Jan

22

勝利の報告が有りました。

息子のサッカーチーム。

息子は学校の所用で参加できずに、
朝から残念な表情でした。

こちらのチーム、

息子が3年生の時に
新しく活動を始めた新設のチーム。

彼ら1期生の子供達、

サッカーを初めてする子がほとんどでした。

3年生、4年生の頃は、

0対20、0対30とサッカーとは思えない
点差で負け続け、
こんな状態でやってても良いのか？

と思えるほどでした。

少しづつ人数も増えて、

それなりに対戦できるようになってきましたが、

やはり強豪との対戦においては、
全く歯が立たない試合をして来ました。

6年生の最後の公式戦

初めて、府県の中央大会に出場が決まる
地区大会の最終試合を迎えました。

そして、

リードされて追いつき、
PK戦ではありますが、

見事勝利です。

最後の最後で一つステージが上がりました。

始めたころには
想像も出来ない、
予想もつかない勝利。

目標に向かって
あきらめずに行動し続ければ
辿り着くことが出来る事を、

また一つ子供達から
体感させてもらいました。

彼らは、
内発的動機で、
鮮明に目標をイメージが出来て、

それに向けて、
こつこつと行動を積み重ねた

そんな結果です。

子供のように、

純粋にしたい事のイメージをして

ワクワクしましょう。

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