お父ちゃんコーチのブログ

行き道

Jun

6

夜のウォーキング

この日は、買い物も目的を兼ねて出発です。
行きたい場所は（A）と（B）。

それなりの距離になります。
時間にすると1時間ほどになりますか。

まずは、（A）に向かいます。
「どこから行くの？」と聞かれます。
「適当」と答えます。

（A）について買い物完了しました。
次は（B）に向かいます。

こちらに向かう方が距離が有りそうです。
で、またここで、
「どうやって行くの？」と問いかけられます。
「都合の良いように適当に」と答えました。

歩いていて、歩きやすさが有ります。
信号の都合で止まらなくてもよい選択が有ります。
気分が変わったり、景色が良かったりする
そんな選択があります。

それらは、歩きながら選択する事です。
（B）に向かうという
目標に辿り着くイメージはしっかりと出来ています。

明らかに危険があるような場合、
明らかにルールが明確にあるような場合、
そんな時は、しっかり決めてからスタートすればいい。

そうでなければ、
決めてから出発する必要は無く、
まずはスタートを切って、状況に応じて、
判断して選択していけばいい。

そんなふうに感じます。

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#ウォーキング #コーチング #コーチ探せる #スタート #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #適当 #選択

寝る前に

Jun

6

「今日は何が一番楽しかった？」

３歳の子供を持つお母さん。
毎日寝かしつける時に問いかけるそうです。

「公園で遊んだこと」
「ご飯が美味しかった」

と特別な事では無い、
ごくごく普通の日常について
答えが返ってくる。

しかし、

ごくごく普通の事であっても、
「ご飯が美味しく食べれること」
こんな幸せな事って無いですよね。

私は、普通が、
普通で有り続ける事が、
普通を続ける事が、
一番難しいと考えています。

普通の事でも
幸せはいくらでも感じる事ができるはずです。

毎日
眠る前に、布団の中で、
『今日、楽しかった事』を
思い返してみませんか？

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遅れて咲きました。

Jun

4

先週咲いた、クジャクサボテン

2つ目3つ目4つ目と、
順番に蕾が花を咲かせていきました。

そして、
全く違うスピードで成長していた、
別の場所に置いていた鉢のクジャクサボテンが、
昨夜、咲きました。

昨日の昼間、
芝生の手入れ等をしていて、
”明日には咲いてくれるかな？”
と思っていました。

その後外出し、
帰宅が少し遅くなりました。
遅いと言っても22時過ぎです。
ここ最近では遅めの帰宅です。

帰宅して、
ふとクジャクサボテンに目をやると、
大きな2つの花を咲かせていました。

周りの暗さの中に浮かび上がる、
白い花が、とても輝いて、
幻想的に見えました。
（カメラで撮ると、美しく撮れないのが残念）

夜に咲き始める花ですが
いつも朝起きて、
輝く太陽に照らされている
クジャクサボテンは見ていました。

夜に咲く意味がわかったような気がしました。

朝日に照らされて
光っている花も美しいです。

ですが、
夜に咲いているクジャクサボテンは、
暗闇を花が照らしているように
光り輝いて見えます。

また、
植物から力をもらいました。
この花のように、
自分らしく光り輝けるように。

自分らしく自分自身が光り輝く
そんなワクワクしたイメージを
作ってみて下さい。

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見ているところ

Jun

3

先日のサッカー日本代表戦。
パラグアイ相手に大勝。

ワールドカップアジア予選では
あまり出場機会がなかった鎌田選手。
素晴らしいプレーをしたと思います。

そんな選手が、
「ブラジルレベルになると、
今日のように僕らがボールを
握れる展開じゃない。」
とのコメントです。

今日の相手は、
ワールドカップの出場も逃し、
モチベーションも下がっている。

だから、勝って当たりまえ。
これで満足してたらダメなんだ。
という内容のコメント。

だから、良いプレーも出来たし、
大勝したんだな。
と納得しました。

見ている場所や視線が違い、
とても高いところを見ていると感じます。

覚悟も変わってくるでしょう。
取り組み方も変わってきます。

どこを見て、
どのようなイメージをするのか？

目標と辿り着く場所や
イメージを再確認してみたらいかがですか？

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ワールドカップに向けた

Jun

3

サッカー日本代表の試合がありました。
４－１の大勝でした。

久しぶりに観戦しました。
単純に楽しかったです。

大勝だったから楽しかったのか？
もちろんそれは有りますね。

でも、点数やゴールよりも、
一つ一つのプレーにワクワクを感じました。

ワールドカップまで約半年。
そこに向けた強化試合。

過去の記憶では、
ワールドカップ本番でのメンバーは、
殆どイメージできました。

でも今回、
この選手いいなぁ？
上手いなぁ？
魅力あるなぁ？

と個性も含めて、素敵な選手が多く、
固定メンバーのイメージが
とても多く作れます。
それだけ、競争が厳しいしんですね。

ワールドカップでの
日本代表メンバーに入ると言う
目標は持っているでしょう。

しかし今は、
目の前の一つ一つのプレーに
集中して向き合っている。

選手たちの諦めない直向きさと、
絶対にメンバーに入ると言う、
自信を持ったプレーに魅了されます。

だから、見てて楽しい。
ワクワクさせてもらえます。
勝ち負けだけでは無い魅力です。

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時間を使うこと。

Jun

2

1日は24時間。
”どんな使い方をしようと思っていますか？”

私は、自分が主体的に行動したいと考えます。

でも、
なかなか、自在に時間を使い切っているとは感じられない事のほうが多い。
時間に追われている感覚のほうが強い。

スケジュール（計画）をきっちり決めて、
それをこなしていく事が大切なのか？

しかし、
それって結局、時間に使われているように思う。

「どう使うか？」よりも、
「何をしたいか？」のほうが大切で、

したい事をするために、
時間の辻褄をあわせてうまく調整していく。

そして、したい事が出来た時、
時間を使い切ったとき、
主体的に行動できたと思える。

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離れる、変える

Jun

1

「ここは自分の居場所なのか？」
と思ったことは無いでしょうか？

本当にここでは無いと考えた時、
その時はどうしますか？

自分の居場所では無いから、
その居場所から離れる。
または、変える。

いやいや、
そんな、逃げるような事をしてはだめ。
我慢するべきだ。

リスクと言う視点から考えると、
離れた時のリスク
留まる時のリスク
それぞれにリスクはあります。

どちらが正しいのか？では無く、

ここでは、
”逃げる”という言い方になると、
すごく後ろ向きに聞こえる。

ただ、

言い換えると、新しい事にたいして
”行動する”ということになる。

だから、
留まる、行動する、
それぞれ同じように向き合って
選択していけばいい。

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知っている。

May

31

中日ドラゴンズ一筋で現役を引退された
「山本昌」元プロ野球投手。
ご存じの方も多くいらっしゃると思います。

すこし前のお話しですが、
2回目の候補で、
野球殿堂入りされたそうです。

アメリカでプレーされている時に、
「上から投げろ」
「ボールを前で放せ」
と、アドバイスを受けたそうです。

32シーズン現役生活はプロ野球最長。
219勝を積み上げてこられた実績の持ち主です。

これらのアドバイスは、当然知っています。

その時、

こう気付いたらしい。
「僕は知っているだけで、出来ていなかった」

と、

”本で読んだ”
”教えてもらった”

と言う事で、
出来ていない事。
自分のものに成っていない事。
は意外に多く有る。

だから、
自分のものにならなければ、
出来ていなければ、
通用しないし、人からも信頼されない。

したがって、

【教えてもらったこと】
【知ったこと】
は、必ず行動しなければいけない。

だから、
コーチが必要なんです。

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手に持って走る

May

30

ポーチが無くて、
スマホを持ってランニングしたんです。

やっぱり、
何かが違うんです。
持っている方の背中やわき腹、
そして、太ももあたりが、
張ってきます。

バランスがくるっている。
って感じでしょうか？

そうなると、
走っている時の意識が
いつもと違うんですね。

いつもと違う風景が
見えているというか？
見え方が変わっているというか？

先日は、
呼吸の仕方に意識を置いていました。
それを今日もするつもりでしたが、
全くそこには意識が行きません。

行きは左手で持って走りました。
別に決めていたわけでは無く、
左手で持ちやすかっただけ。

帰路は、
右手に持ってみようと思いました。

右手で持っていると、
今度は、右半身の色々な所に
張りが出てきます。

意識がそこに集中します。

意識が右手に持っていることに
向かっているから、身体が痛くなるのか？

身体が痛くなっているから、
そこにばかり意識が行くのか？

走り終えると、
そんな体の違和感も無くなりました。
いつもと違う事で、
ネガティブな気持ちが
身体の変化を生んだのかな？
と感じました。

もっと、違うところに
意識を向けるようにしていたら
どうなっていたんだろうか？

気が向いたら、やってみよう。

と、いうか？

ポーチが無い時は、
スマホを家に置いていけば？
と言う事ですね。

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腰のポーチが

May

29

5月より始めたランニング。
週に3日～4日を目標に走っています。

目的はと聞かれると、
もちろん有りますが、
それは言いません。
また、話す気になれば。

いつも、
ランニング用のポーチを腰に付けて、
その中に、スマホと家の鍵を入れます。

いつも通り、
ランニングの準備をしていると、
いつもの場所にポーチが有りません。

”あれっ！間違えて違う場所にしまったか？”
と、考えられる場所を探しますが、
見つかりません。

”ハッ”と気づきました。
”絶対、妻が持っていた”と、

今日は、外での仕事、
貴重品等を入れるのに、
きっと、持っていたのだ！

少し、走ろうと言う気持ちが下がった。
その瞬間、色々な言い訳を頭の中で探し始めます。

が、
これは言い訳にしかならん。

というか？

昨日走り終えたあと、
”明日、走りたいなぁ～”
と感じたんです。

その感情を思い出しました。
走らないという言い訳を抑え込むように、
昨日の走りたいと思った感情が
大きくなってきました。

そうすると、
”スマホは持って走ろう！”

気持ちを切り替えて、
いつも通り、
スタートを切れました。

ちょっとしたことで、
心が沈んだり、
モチベーションが下がったりします。

でも、
自分が”したい”と思う感情があれば、
それは出来ます。します。

”辿り着きたい”
”したい”
”楽しい”

あなたにとって何がそう感じますか？

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