＜医療と健康の常識はウソだらけ＞
Feb
7
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＜サプリメント＞注文してみよう
＜全然効果がなかった＞
新潟大学名誉授・医学博士（医療統計学の第一人者）～ 岡田 正彦さんの著書より
信じてはいけない医者・・・・・飲んではいけない薬・・・・・やってはいけない健康法
＊最近、運動はいかなる薬よりも＜効果的＞だとわかってきました。
＊人間の体は、もともと＜最適＞にできていて、余計なことをすると、かえって悪くなる。
＊＜これなら絶対に健康になれる＞という万能な健康法はありません。
＊太りすぎでもやせすぎでも、脂肪率は高くなる・・BMIはほどほどがい良いのは確かです。
＊適度なストレスは体にいいが、過度なストレスは体に悪い
＊毎日七時間の睡眠をとっている人がもっとも長生きです。
＊バリアフリーにすると、筋肉を使うチャンスがなくなり、足腰の衰えが加速する。
＊軽い風邪なら薬を飲むよりゆっくり休むことのほうが大切です。
＊基準値を厳しくすれば、患者が増え、薬が沢山売れ、製薬企業が儲かる。
＊＜薬漬け＞にならないために、信頼できる医師を探そう。
＊やせるためのウオーキングは、汗をかくぐらいの早さです。ブラブラ歩きではなく颯爽と早足で歩きましょう。
＊ウエスト周り（腹囲）は、体重に比例して増減しているだけ・お腹だけやせる方法はない。
＊カロリー計算は必要ありません・・食べた量が多かったかどうかは、体重計に乗ればわかります。
＊野菜は全般的にカロリーが低く、脂肪も少ないので、ダイエット中に欠かせない食品です。
＊多くの＜がん＞は、生活習慣の改善で予防できる。
＊がんの８０％くらいは普段からの努力で予防できる。
＜不適切な性的関係＞が、発がん要因となっています・・ウイルスによる ＜がん＞の伝染を防ぐには ＜浮気をしないこと＞です。
＊＊＊古傷を指摘され・・耳が痛くなってきたので終わりにします＊＊＊
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Posted at 2015-02-09 04:07
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