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 <MR職人・生涯現役の鬼軍曹>

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・   親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・                    

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<医療と健康の常識はウソだらけ>

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<医療と健康の常識はウソだらけ... <サプリメント>注文してみよう <サプリメント>注文してみよう <全然効果がなかった> <全然効果がなかった>
 
新潟大学名誉授・医学博士(医療統計学の第一人者)~ 岡田 正彦さんの著書より

信じてはいけない医者・・・・・飲んではいけない薬・・・・・やってはいけない健康法

*最近、運動はいかなる薬よりも<効果的>だとわかってきました。

*人間の体は、もともと<最適>にできていて、余計なことをすると、かえって悪くなる。

*<これなら絶対に健康になれる>という万能な健康法はありません。

*太りすぎでもやせすぎでも、脂肪率は高くなる・・BMIはほどほどがい良いのは確かです。


*適度なストレスは体にいいが、過度なストレスは体に悪い

*毎日七時間の睡眠をとっている人がもっとも長生きです。

*バリアフリーにすると、筋肉を使うチャンスがなくなり、足腰の衰えが加速する。


*軽い風邪なら薬を飲むよりゆっくり休むことのほうが大切です。

*基準値を厳しくすれば、患者が増え、薬が沢山売れ、製薬企業が儲かる。

*<薬漬け>にならないために、信頼できる医師を探そう。


*やせるためのウオーキングは、汗をかくぐらいの早さです。ブラブラ歩きではなく颯爽と早足で歩きましょう。

*ウエスト周り(腹囲)は、体重に比例して増減しているだけ・お腹だけやせる方法はない。

*カロリー計算は必要ありません・・食べた量が多かったかどうかは、体重計に乗ればわかります。

*野菜は全般的にカロリーが低く、脂肪も少ないので、ダイエット中に欠かせない食品です。


*多くの<がん>は、生活習慣の改善で予防できる。

*がんの80%くらいは普段からの努力で予防できる。

<不適切な性的関係>が、発がん要因となっています・・ウイルスによる <がん>の伝染を防ぐには <浮気をしないこと>です。


***古傷を指摘され・・耳が痛くなってきたので終わりにします***



#健康

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MR職人
Commented by MR職人
Posted at 2015-02-09 04:07

プロ中のプロのDRの闘病記・・
大変参考になりました・・

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