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 <MR職人・生涯現役の鬼軍曹>

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・   親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・                    

<怒るの止めた・・>

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<怒るの止めた・・>
書籍名~  <もう怒らない>ための本
著者~    和田 秀樹(わだ ひでき)さん・・精神科医    
発行所~   ア スコ ム  

小生は、家庭内では、<瞬間湯沸かし器>です・・
最近はパワーが無くなったので・・スタミナ保存のために自重していますが??時々爆発してガス抜きをしています。

マスコミ等の調査でも・・歳を重ねると大半の人が我慢することが難しくなるようで <キレる高齢者>が、多くなるそうです。

小生は、モットーとして・・折角長生きしたのだから <死に急ぎなさんな・・>で、なるべく衝突しないように注意しています・・

つまらんことで口論を始めて・・興奮~激高して倒れて・・挙句の果てに・・<救急車で搬送>は、みっともないので・・

基本的に、怒って得をすることはありません・・ 振り返ってみるとなんであんなつまらないことで・・後悔先に立たずです・・


<怒りを3秒で消せる>のタイトルに誘導されて・・

己の鍛錬不足を補うために・・今回も<和田さん>の本を眺めてみました。

<ああ、また怒ってしまった>
そんなふうに後悔して、自己嫌悪に陥り、ため息をついていませんか?

*   軽くイラッとした時の対処法

*   しつこいムカムカへの対処法

細々と各種の対処法・・当然なことばかり・・連なっていました。


小生も今頃気付いても間に合わない・・今更出家して修行するのも難しい・・

分かっていても改善できないのが生身の人間・・

<好々爺>と言われるように今一度習練してみます??


#健康 #読書

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bokushi
Commented by bokushi
Posted at 2016-05-10 10:19

怒りをおさめるのは難しいです。特に、自分の正義感や正統性にもとずいているものですから。。。うちは、十秒かぞえるようにしていますが、正統性を感じれば感じるほど数えられません。。。。。よさそうな本ですね!

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MR職人
Commented by MR職人
Posted at 2016-05-10 17:06

10秒数える・・良い方法ですね・・
取り入れてみます。

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