＜食生活の診断結果＞
May
17
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＜1か月間の食習慣＞
＜食事バランス＞
＜食事バランスガイド＞
＜食塩摂取量が多いあなたへのメッセージ＞
今日＜診断結果表＞が送られてきた。
詳細については、６月２０日・集会所で報告会が開催される。
＊ あなたの最近１ケ月間の食習慣についてお尋ねしました・・
結果の見方・・ これはおよその結果です。 実際とは少し違っていることもあります。
各項目に・・青信号～ 黄色信号～ 赤信号 のマークが表示されている。
◎ 食塩を取りすぎていませんか？
調味t料だけではなく、加工食品にも多く含まれています。 みそ汁や麺類のスープにも多く含まれrているので、注意しましょう。
何故か赤信号がついている・・小生は、砂糖・塩・醤油・ソース・ケチャップ・マヨネーズ等はほとんど使わない・・もっぱら＜酢・唐辛子・胡椒・・＞を、かけるくらい・・
後の＜食塩摂取量の多いあなたへのメッセージ＞・・このメッセージは、食塩量の多かった人にだけ、お渡ししています。
頁の下部に・・１回に食べる平均的な量にどのくらい（何g）の食塩が入っているのでしょうか。
調味料は合計した数字より＜魚の干物や鮭の１切れ＞の方が多かった・
注意書きで新鮮な魚を塩焼きにした方が食塩控えめで食べらます。
何事も専門家に説明されないと勘違いしていることを知らされた。
＜あなたの食事バランスのまとめ＞
主食～ 少ないようです
副菜～ 主菜～ 乳製品・・ 多いようです。 ひかえたほうがよいみたいです。
果物～ 少しだけ多いようです。 もう少し控えてみませんか？
＜食べる＞ことが唯一の趣味になった昨今・食事に気をつけていたつもりですが・忠告は参考にするが＜あれもダメ・これもダメ＞は、しない。
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