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　＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

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＜足がつる！＞

Apr
17
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＜足がつる！＞


２０１６年１２月１４日の投稿から
ふくらはぎは＜第２の心臓＞と言われています。
健康な人は、全身の血流の７０％近くが下半身に集まっています

この血液を心臓の方に戻すのが、ふくらはぎの筋肉です。
歩いたりして足を動かすと、ふくらはぎの筋肉が収縮・弛緩して、下にたまった血液を心臓の方に戻します。

ふくらはぎの筋肉が衰えると、血液が心臓の方に戻りにくくなります。
当然、血液の循環が悪くなり、足の下の方に血液がたまりやすくなります。

足のむくみや下肢静脈瘤はそのために起こりますが、こうしてたまった血液は、全身にさまざまな悪影響を及ぼします。

小生は、時々足がつる（こむら返り）ことがあるので・・＜ふくらはぎうヤ向う脛＞を年中さすったり～揉んだりしています。

最近度々・足がつりそうになり…＜芍薬甘草湯＞を服薬して緩和している。

２３時ごろから・怪しくなり＜太もも＞が硬直・立ち上がれない・・激痛で転げまわった。

連れ合いが足首を温めたり揉んでくれても改善しない・・太ももが軽くなるとふくらはぎ・・太もも・・左足・・右足首・・

＜痛いの～痒い！＞などと滅多に言わないはずだが・・思わず激痛でうめき声が出る・脂汗が出る・３０分くらい耐えて・這って寝床に＜安定剤＞を服薬して睡眠・・

朝方・昨晩の後遺症・きつくて起き上がれない・入念にマッサージをしてから起き上がった。

数日・いくつかのトラブルに巻き込まれて・心身共に疲労していたのが原因らしい。

朝風呂で全身を温めて・血流を良くしから？
昨日整骨院で勧められた新しく導入した＜レザー治療＞に出かけます。






#健康
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birdy
Commented by birdy
Posted at 2018-04-17 18:07 
わたしもよくつります
ゴルフした夜中、痛くて目が覚めます

ツムラの「芍薬甘草湯」2.5㌘を常備しています

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MR職人
Commented by MR職人
Posted at 2018-04-17 23:20 
芍薬甘草湯２袋が効果なく焦りました。　

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