＜ストレスは万病のもと＞
Jan
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１０年前に発行された書籍＜血糖値の高い人がまず最初にに読む本＞から・・
ストレスは現代人の大敵、万病のもと
ストレス→うつ病→年間3万人の自殺者・ストレスが生活習慣病の原因にも・・
現代人にとって、ストレスほどゃっかいで影響の深刻な相手はないかもしれません
ストレスの怖いところは、相手の姿が見えないために気づきにくく、知らないうちに心身に
深いダメージを負ってしまう点にあります。
その象徴が、日本人の年間の自殺者数です。その数、実に3万人超。ここ数年、交通通事故の死亡者の3倍以上もの人が、自ら命を絶っているのです。
日本は世界に名高い。自殺大国,でもあるのです。
自殺の原因の７0%はうつ病とみられており、そのうつ病の最大の原因がストレスです。
強いストレスにさらされたままの生活を長期間続けていると、精神面ではうつ病や神経症
身体的にはさまざまな生活習慣病を招く原因になります。ストレスこそは万病のもと、現代人の大敵なのです。
小生自身も体調不良が最大原因でストレスが溜まっている・・読書もままならず・・コロナの影響もあり各種の交渉事も進まない・・
申し込んでいた講座やイベントも大半が中止・・
睡眠障害も顕著で・・バカな真似をしないように・・落ち込まないように、近辺をぶらぶら歩いたり・周辺の雑草狩り・ゴミ拾いなので気分転換を図っている。
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