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 <MR職人・生涯現役の鬼軍曹>

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・   親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・                    

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  • <わくわく体操・NO5>

<わくわく体操・NO5>

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<わくわく体操・NO5> <わくわく体操・NO5> <わくわく体操・NO5> <わくわく体操・NO5>

今日は講師が、来ないでズームからの配信・準備の段階を見ていたが・便利な世の中になったものだ。
小生は自宅のパソコンでユーチューブ配信を見ながら参加した。

講師によって構成は違うが・普段あまり使わない(筋肉)を使うので想像以上にきつい。
50分弱・最後はバテバテになった。

毎日平均8000歩の速足だが・全身運動は意外にきついが(全身の(バランス矯正)には効果があります。
#団地情報

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