　＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・この世に産んでくれてありがとう・・命はたった一つのもの～数えてはいけない・・　　親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜わくわく体操・NO5＞

Nov

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今日は講師が、来ないでズームからの配信・準備の段階を見ていたが・便利な世の中になったものだ。
小生は自宅のパソコンでユーチューブ配信を見ながら参加した。

講師によって構成は違うが・普段あまり使わない（筋肉）を使うので想像以上にきつい。
５０分弱・最後はバテバテになった。

毎日平均８０００歩の速足だが・全身運動は意外にきついが（全身の（バランス矯正）には効果があります。

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