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 <MR職人・生涯現役の鬼軍曹>

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・   親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・                    

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  • <オンライン体操・NO14>

<オンライン体操・NO14>

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<オンライン体操・NO14> <オンライン体操・NO14> <オンライン体操・NO14> <オンライン体操・NO14> <オンライン体操・NO14>

今日の講師は(浅山美樹さん)
下半身を強化してきたので、何とか最後までこなせたが、ばてた。

右手首のしびれがあるので(グー)ができない。外側に返らないので、一部の体操ができなかった。

(スローエアビック)は、80歳未満の高齢者の(フレイル予防)が目的でひろまってきているので(81歳8ケ月(要支援1)の小生は、無理を承知で参加して体調の回復を目指している。

当初は手術の傷口がひっかって痛かったが、今日はかなり緩和されて背伸びも気持ちよくできた。
#わくわく体操

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